生まれつき猫っ毛な私の苦労話！髪質を活かしたヘアーアレンジに挑戦

あたしが成功したダイエット‥

低糖質ダイエットです。

プレミアムスリムスキニーレギンスの効果

メニューでいうと

朝食

家族に出したあとの残りもの

ご飯‥子供茶碗に半分くらい

おかず‥冷凍食品など２〜３品（１つずつ）

昼食

コンビニのスムージー

またはサラダ（生ハムや鶏肉ソテー付き）

またはカロリーメイト2本

間食

お菓子

※食べすぎ注意

※ナッツや低炭水化物のもの

※お土産の個別包装のお菓子１つ

※※ストレス貯まるのを避けるために

　間食はしていました。

夜食‥キャベツのアンチョビ炒め

　　　肉、魚

…

Continue reading私が成功したダイエット法

皆さん、こんにちは。
細くなってきれいになりたいと思っている方も、健康的な自分になりたいと思っている方も、
自分の体なのに、思うようにコントロールできず、ダイエットは永遠のテーマという方が多いですよね。
私も万年ダイエッターの１人でした。

グラマラスパッツ

いろいろなダイエット方法に挫折してきた、私が唯一効果を感じたダイエットを１つご紹介します。
その名も『GMダイエット』。
ご存じの方、いらっしゃいますでしょうか？
GMとは世界最大自動車メーカーである米国ゼネラルモータース社のことで、従業員の体調管理として考えられた短期ダイエットプログラムだそうです。

ここでは簡単にプログラムの内容をお話ししますと。。。
期間は7日間。
1日ごとに決められた食材のみを食べていくというプログラムです。
※メニュー
1日目…果物の日
2日目…野菜の日
3日目…果物と野菜の日
4日目…バナナと牛乳の日
5日目…牛肉とトマトの日
6日目…牛肉と野菜の日
7日目…玄米おかゆと果物ジュース、野菜の日

このGMダイエットは、決められた食材であれば、1日に食べる量が制限されていない点がポイントです。
1日○○kcalに抑えなければいけないとか、食事の量を制限しなければならず、我慢がつきもののダイエット多いですが、
空腹に耐えなければいけないという我慢は必要ありませんでした。
食いしん坊の私は、そこに魅力を感じました。

高脂肪の食べ物やファーストフード、スパイスが多く使われた食事、ジャンクフードなどがあふれている毎日の中で、
体に良い食べ物のみを摂取することで、身体を浄化させる目的もあるようです。

私はこのGMダイエットを7日間行い、だいたい約3㎏ほど落とすことができるのですが、
それ以上に、お菓子や添加物などを取らない1週間を過ごすことで肌のトーンがアップしたり、
気づけば間食していたお菓子等もあまりむやみに食べなくなりました。…

Continue readingご存じですか？GMダイエット

私は３０代前半。世間でいうと「おばちゃん」。毎日朝起きて家のことをしてパートに出かけ帰宅してまた家事をしての繰り返し。おしゃれ？はい。しなくなってきました。周りもみな母親になり育児と家事と仕事に追われています。

http://www.fraktory.com/

昔のように会ってご飯など行かなくなりました。なのでお洒落はしなくなりました。そんなの言い訳です。服を着てもバストが重力に負け気持ちも下がってしまいます。下着をつければ多少は上がります。胸と胸の間にも素敵な線が現れます。しかし重力に負けないようにするには「矯正」「締め付け」「我慢」この３つがついてきます。

重力には負けますね。筋トレをすれば上がる。と言われていますがさぼってしまいます。若いころは重力なんて関係なし。きれいなラインで上がっていてお洒落してもきれいなラインで気分も無意識に上がっています。３０代超えるとお金をかけないと無理ですね。見えないところではあります。しかし、見えないところではあるけれど女というのは不思議で若いころのラインに戻ると気分も晴れるんですよね。

昔のように上がっていて離れていなくてきれいな形に戻りたいですね。
夜用下着？はい。とっくに試しました。もうあきらめに入るとダメですね。

でもメイクと一緒で、下着で胸を高い位置にすると自信もつき気分も上がるんですよね。なので私は見えないところのメイクをして気合を入れて一日の業務をこなしていくぞー。そう思うように過ごしています。

夏になると気になる、汗問題!
今年の夏は在宅勤務などで自宅にいることも多かったですが、その分家族の臭いや自分の汗臭も気になるようになってきました。

プルーストクリームの評価！

そんな夏に前々から気になっていた「柿渋石鹸」を我が家で初試みしてみました!

▼What’s 柿渋石鹸
防水・防腐成分がある柿渋の成分を利用した石鹸。渋み成分の「カキタンニン」が悪臭成分に付き、臭みのない成分に変化させてくれるのが特徴です。

▼アラ還の臭いも撃退!
御年62歳の父の臭いが夏になると特に気になる。頑張って働いた父ちゃんを臭いだなんて言いたくない…でも…!!と。様々な市販の「男の臭い系」に戦ってくれる商品は多々試したがどれもいまいち。特にパジャマなんて最低。が、今年の夏は違いました!!枕もパジャマも…臭わないんです!!これには本人も家族も感動。父世代の方や、臭いが気になりだしたな…という方にはとってもオススメです。

▼21世紀に固形石鹸を使うとは
今では父・母・そして私も含めて3人仲良く柿渋石鹸愛用。あまりにも効果が買ったので叔母家族にもプレゼントしたところ、なんと頭から足の指までこれ1つでいける!そして臭わない!((洗い上がりもサッパリ!))と大変喜んでもらえました。オシャレで香りのあるボディソープも気分が上がりますが、臭いを撃退したい!と思っている方は柿渋石鹸を是非試していただきたいです♪

身長160センチ、体重80キロの30代男性です。食べることが大好きで、『食べ過ぎが原因で体重が増えちゃったなぁ。』と感じていました。一日一万歩歩いてみたり、糖質制限等をしてみたりしましたが、仕事に追われたり、めんどくさくなったりして結局、続かず、リバウンドの連続でした。

そんな私が3ヶ月で9キロ痩せることができました。しかも、私はストレスなく現在も継続できています。

履いたら痩せる？ベルミススリムタイツのむくみケア効果と私の口コミ評価！

私の取り組んだ内容は以下の通りです。

•白米をもち麦入りの玄米に換える

•パスタを低糖質パスタに換える

•うどんを蕎麦に換える

•インスタントでもいいので、汁物を食べる

というものです。

炭水化物を抜くダイエットは日常生活に少し影響（なんとなくボーッとする、肌がカサカサする）がありました。

日常生活の炭水化物を置き換えることで満足感の得られる食事と栄養で健康的に痩せることができ、継続もできています。

『食べる量が多いから意味がない！』と思う方もいらっしゃると思います。私もモリモリ食べます。ただ、この方法を試してから食事量が減ったと実感しています。最大のカギは『汁物』です。

私は毎回、インスタント味噌汁に糸寒天を入れて飲んでいます。職場でも実践できますし、汁物があると満足感も得られます。汚い話になりますが、便の量が増えます。

自炊をしない方はコンビニのお弁当にインスタント味噌汁（糸寒天入り）だけでも効果はあると思います。『ダイエットしなきゃ。』ではなく、『健康的なことしてみるかー』くらいで糸寒天汁物ダイエットいかがですか？

みなさん、目の下にシジミやあさりがいませんか？？

年齢を重ねてくると、そしてお手入れを行っていると現れる「シジミ」と「あさり」

そう、目の下にぷっくり生まれるアレです！

筋力低下によるたるみなので、「目の大きい方がそうなりやすい」となんとなく聞いていました。

私は幸か不幸か、目が大きいタイプではないのでそこの心配はないと思っていましたし、

これまた幸か不幸か、皮膚が強い？ので、化粧品や乾燥・油分などによる肌トラブルを抱えたこともなく

基本的にほったらかしておいても、人並みの肌の質感を保っていました。

４５歳ですが、夜は洗いざらしのまま。朝も化粧水をつけるだけ（その後下地→ファンデーション）の

暮らしをずーっと行っていたのです。

それでも「肌綺麗ですね。基礎化粧品はどこの？」なんて聞かれていたほどに、丈夫な肌です。（これは母に感謝ですね）

http://www.iscootpalmbeach.com/

がっっっ！！

大きな間違いでした。

寄る年波には勝てず、昨年緊急事態宣言が出されテレワークが続いたころから「あれ？目の下になんかある。」

と思い始め、少しずつ大きくなってきたんです。

人前に出ないので緊張感もなくなったんだと思います。。。

調べてみると、「加齢」！！

「眼輪筋の筋力低下」と「ハリはや弾力に対する組織力の低下」

要するに加齢でした。

テレワークだと人と話さないので、作り笑顔をする必要もないし表情筋を使うことはめっきり減りますよね。

対面だと口角や目元の表情を気にするのに、zoom会議とかだと意外と皆さん無表情だったりしませんか？？

…

Continue readingお顔にシジミ？あさり？？

目の周辺に多数出てきたシミと、深いほうれい線に悩んでいます。ラントゥルースの口コミ＆効果を暴露！最安値で購入できる通販サイトも紹介します！

シミもほうれい線も３０歳を過ぎた辺りから出始め、数年でかなり目立つようになってきました。シミに効くというクリームを塗ってみたり、高額なファンデーションを使ってみたりと試行錯誤していますがどれも効果は無いように思います。

学生時代からメガネを使用しており、メガネを常用していると紫外線が目の周辺に集中してシミが出来やすいという話を聞いたため、それ以降は季節に関係なくつば付きの帽子をかぶり紫外線対策をするようになりました。

今後出来るであろうシミの予防はこうした対策で可能だとしても、現状出来てしまったシミを消す手段が見つからずに困っています。数ヶ月でシミが消えるとうたっている数々の商品も効果はありませんし、大抵の場合金額が高いため、何種類も試してみる事は出来ません。結局コンシーラーとファンデーションでシミを誤魔化す毎日です。

ほうれい線に関しても、舌回し運動やマッサージなど、メディアで紹介されているような対策を実践していますが、薄くなっている気配はありません。影の具合によってはとても老けて見える為、ノーメイクの状態で鏡を見ると自分の顔にガッカリします。エステなどに通えば美しさを保てる可能性はあるのでしょうけれど、一般的な主婦には金銭的にも時間的にも難しいのが現状です。

薄毛が気になるようになったのは、20代半ばの頃です。最初は「ちょっとボリュームがなくなってきたかな？」程度だったのですが、年々分け目が目立つようになり、明らかに髪の本数が減っていきました。周りからも指摘されるようになり、このままではいけないと思い色々な対策をするようになりました。まず試してみたのが育毛シャンプーです。

http://www.glelog.com/

今までは普通に売られているシャンプーを使っていましたが、育毛シャンプーに切り替えたところ多少の効果はありました。私が使っていたのはノンシリコンで、アミノ酸が配合されているものです。普通のシャンプーとは洗いあがりがまったく違います。サラサラ感はないですが、毛がキュキュっとする感じがあり、ドライヤーをかけた後のボリュームもしっかり出てくれます。

しかし、抜け毛は減ったような気がしますが、新しく髪が生えてくるような感じはありません。さすがにシャンプーだけでどうにかしようとするのは難しいようです。後は育毛剤も使ってみたのですが、自分に合っていなかったのか思ったような効果はありませんでした。その後も色々自分で対策はしてみたのですが、抜け毛を減らす程度の効果しか出なかったです。やっぱり、薄毛は簡単に解決できるようなものではありません。それでも何とかしたいので、今度は病院での治療などもっと本格的な改善法を試してみようかと思っています。

私は中学生の時から、どんどんバストが大きくなり、今はHカップです。
胸の小さい友達からは「羨ましい」と言われる事が多いですが、私にとってはコンプレックスでしかありません。
まず自分好みの洋服が着られない。素敵だなと思ったワンピースも、胸の部分だけが入らず諦めた経験は数知れず・・・

モテアンジュ

なるべくサイズの大きい目立たない洋服を選ぶしかないんです。
お洒落大好きの私のとって、これは、とても悲しい事です。
「これなら大丈夫かな？」と思った洋服でさえ、
歩いているだけで、男性からバストをジロジロ見られたりすることもあります。

私の場合、大きい上にロケット型の突き出たバストなので、どうしても隠し用がないんです。
会社の上司から「そんなに大きくて邪魔にならないの？」と言われ、帰宅して泣いた経験もあります。
今、振り返ると完全なセクハラですよね。

アルコールは飲めませんが、友達や彼氏と居酒屋やバーへ行った時、相方が席を外した途端、
隣に座っていた男性から「お姉さん、おっぱい大きいね。彼氏さんが羨ましいな」と、いきなり声をかけられた事もあります。
また特に、お化粧をしなくても顔立ちが派手なので、若い頃は良く夜の商売のスカウトをされました。

そのコンプレックスもあり、私の趣味は旅行ですが、南国へは1度も行ったことがありません。
理由は勿論、水着になりたくないからです。
そしてブラジャーも、大きいサイズは、決してセールなどにはならず、とても高いです。

必ず試着をして買いますが、大きいサイズは、なかなか可愛い物は少なく、サイズが合う物の中から選ぶという悲しい現実です。
ダイエットをしても、何故かバストだけは小さくならず、反対に他が細くなった分、目立ってしまう。
歳を重ねても垂れる事もなく、いつもいつも突き出たバスト。
私の悩みが解消される日は、来るのでしょうか？

食事内容と抜け毛との関係は良く言われていますが、長期的に見ればやはり遺伝や男性ホルモンの影響の方がはるかに強い・・・自分自身の経験から見てこれは確かです。

ニューモを使った私の口コミ体験談！

40近くなってからかなり食事に気を使う様になり、脂質の強い食品はなるべく控える様にしてきたものの、その数年前から始まった薄毛化は結局止める事は出来ませんでした。

脂汗をかきまくった頭皮を毎日丁寧に洗髪し、スッキリとした仕上がりを堪能出来ても、一瞬元気が戻ったかに見えた髪の毛は翌日になれば再び元気を失ってしまいますし、抜け毛の数が減る事もありません。

全てを諦め、脂質を元の量にまで戻してみても、減らした時と比べ頭皮がかく脂汗の量は大して変わりませんでした。男性ホルモンや体質がその一番の理由である事を改めて理解したのです。

一方、明らかに改善したのが健康診断時の各脂肪値やダイエット面でした。こちらはスタイルもかなり良くなり、嬉しいものでした。髪の毛が薄くなっても身体のスタイルが引き締まると意外と格好良く見えるもので、髪の毛の事をすっかり諦めてからは、むしろダイエットをメインの目的に脂質の制限を続けています。

現在は髪の毛を綺麗に刈り上げ、薄い部分が目立たない様にしています。気にし過ぎが一番精神健康的に悪い、という事が分かっただけでも収穫でした。

消費者金融のキャッシングを利用するメリットの一つといえばやはり即日で融資を受けられるといった点でしょう。プロミスはatmカードなしで借りれちゃう！返済もこなすハイスペック仕様

一般金融のように大口融資を受けることは難しいですが、10~50万円といった金額であれば審査を通過した上で即日で融資を受けることが可能です。即日で融資を受ける際に注意しておきたい点としまして消費者金融の審査には勤務先への在籍確認が必要ですので勤務先と連絡が取れる時間帯のうちに申し込む必要があるでしょう。

また手続き上で身分証明書などの提示も必要になってきますので申し込む直前に申し込む消費者金融のHPで必要な持ち物を改めて確認しておくと不備がなく安心です。手続きが滞りなく進めばおおよそ20~30分程度の短い時間で融資を受けられますよ。

元々美容好きな私は、大学生の頃からデパコスを使い軽いエステなんかもしていました。
が、結婚出産を経て育児、家事、仕事…どんどん時間が無くなりデパコスを買いに行く暇もない！お金もない！(笑)

評判以上！ヴィオテラスHSCセラムの効果と私の口コミ体験談！

圧倒的に独身時代よりも、時間もお金もかけることが出来なくなりました。
が、美容の進化と販路の拡大の恩恵もあり、わざわざ都会に買い物に行かなくても時間をかけなくても、ネットと技術によって私の美容は支えられるようになりました。

ネットと言ってもデパコスをネットで買うわけではありません（あ、たまには買いますよ）。ネット情報から、いつでもすぐに手に入るドラッグストアコスメが第一選択に入るようになったことが大きいです。

忙しい主婦において、いつでもどこでも手に入るということは非常に大きな選択肢になります。
しかも、取り扱われる品目が幅広い！！超プチプラから医薬品系まで選択肢が非常に豊富にあることが有難い。なかでも最近は、エイジングケアや敏感肌向けのコスメが増えてきたような気がします。例えば、私が今使っているのはオバジやｄプログラム、アスタリフト、キュレル、アルージェ…すべてドラッグストアで手に入ります。
元々皮膚が薄く乾燥がちな肌でしたが、年齢を重ねるにつれて季節の変わり目の敏感さが増していくようになりました。
それは突然訪れます。

ですので、必要な時にすぐに手に入ることが重要で、また合う合わないにおける選択の余裕も欲しい。
確かに、デパコスは高機能で対効果も高いものが多いですが、お値段もその分バカ高く一般主婦には「スペシャルな一品」になってしまいがちです。

勿論、何かの時のスペシャルな一品はもっていると心強いですが、私は肌には「毎日確実に必要な手入れが出来る事」が最も重要であると思っています。
ですので、全国どこにでもあるドラッグストアで手に入るもので自分の肌に合うものを見つける事は、コスメだけではなく他のカテゴリーにおいても非常に肝要ではないかなと感じるのです。

また、コスメは勿体ないからとちびちび使うものではありません。しっかりと肌に入れ込んで使うことで、乾燥や皺、たるみを防ぎます。
そういう点でも、ドラッグストアコスメは価格帯が良心的ですので、多少コスト高になるエイジングケア等においてもしっかりケアが出来る利点があります。
最近はドラッグストアが製薬会社とコラボした商品など、独自性の高い商品も取り扱われています。製薬会社自体の商品だとお高いですが、PB商品なのでお値段も少し抑え気味で使える商品も少なくないです（ウェルシア、マツキヨなんかは独自商品が結構ありますね）。
私も、ウェルシアのオリジナル商品やメイク用品ではありますがマツキヨのオリジナルにはお世話になっています。

そろそろ季節の変わり目と花粉症のWパンチで、私にとって非常に辛い時期が来ます…。
安定のドラッグストアスタメンコスメ(笑)と合わせて、新しい商品も試すのが楽しみです。
良い出会いがあればいいなー♪

小学生のころから自分の胸にコンプレックスがありました。私の胸は現在Eカップです。

http://www.sambata.org/

小学校５年生くらいの時から、胸が大きいことを同級生に指摘されることが多く、そのことがとても嫌でした。大人になってからも、男性の視線を胸に感じることが多く不快なことも多いです。

また、同性からは「胸大きいね、何カップ？」とズバリ聞かれることもあります。体形についての話題はできれば避けたいと思っているので、この手の質問をされると居心地が悪い思いがします。

ファッション面でも、胸が大きいと着られる服が限定されてしまいます。細身のブラウスやワンピースはバスト部分が収まりきらず、着られないということが何度もありました。最近ではインターネットで洋服を購入することも増えましたが、必ずバストまわりのサイズや、伸縮性のある素材かどうかを確認するようにしています。それでも時々入らないことがあり、ショックを受けています。

胸が大きい女性は、うらやましがられたりすることも多いですが、デメリットもたくさんあると思います。思わぬ人から性的な目で見られていることに気づいて不快になったり、思うようにファッションが楽しめなかったりします。胸の重さのせいか、肩こりもひどいです。胸の無いことに悩んでいる人もいるので、贅沢な悩みかもしれませんが、個人的にはもう少しコンパクトなバストのほうがいいなと思っています。

短期間でキレイに痩せる！
糖質オフダイエットはかなり有名なので、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
短期間でもかなり効果があり、肌荒れや体調不良を起こしにくい、健康的なダイエット法です。

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私は短期間でのダイエットには、必ずこの糖質オフダイエットを選びます。
例えば、数か月後の友人の結婚式、夏のプール、子供の入学式や卒業式。
その日だけでもなんとかキレイでいたい！という、人生の大事な日は誰にでもあると思います。

運動ばかりで腰や膝を痛めたり、せっかく痩せたのにお肌が荒れたり、髪に潤いがなくなってきた、という経験はありませんか？
そんな方にオススメなのが、短期間の糖質オフダイエットです。
始めは晩御飯の炭水化物を少しずつ少なくしていきます。

お米の部分を豆腐で代用したり、お野菜を多く取り入れた晩御飯に徐々にシフトしていきます。
私のオススメは納豆です。

粒々した触感が満腹感と満足感を満たしてくれて、なおかつお肌にも胃腸にもよい効果をもたらしてくれるのです。
慣れてきたら、朝の炭水化物も少なくしていきましょう。
パンやご飯を、牛乳やバナナなど、腹持ちのよいたんぱく質や果物に変更します。

お昼に生ものや大量の野菜を用意するのは大変かと思いますので、ここは小さめのおにぎりなどでセーブしましょう。
最初から炭水化物のと量をガツンと減らすのではなく、徐々に割合を減らしていくのがポイントです。
なかなかモチベーションの維持が難しいという方は、あすけんアプリなどで、自分の食べたものをレコーディングしていくのもよいでしょう。
身体に良い食事が取れていることが、目に見えて実感できます。

段々と、普段食べていたおせんべいやポテトチップスから手が遠のいて、結果が数字に現れていきます。
糖質オフダイエットは短期間でキレイに痩せる最強の方法です。
あなたもチャレンジしてみませんか？

私の長年続いている肌の悩みは「たるみ毛穴」です。
私は学生時代に太ったり痩せたりを繰り返していたせいもあるのか、20歳を超えた辺りから肌のハリがあまりないように感じるようになりました。

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美容皮膚科でも相談した事があるのですが、まさに原因はそれで皮膚が伸びてはたるんでを繰り返してしまったのでハリがなくなってしまったのではないかとのことでした。
そしてそのたるみによって頬の毛穴が目立ってしまうというコンプレックスを抱えることになりました。

この悩みについては、ただ悩むだけでなく改善できるように色々と試してみました。
根本的にハリを出す為にフォトフェイシャル等レーザーもやってみましたが金銭面で続かずでした。
その後、自宅でできるレーザーを購入し、1年以上使っていますがこちらは少しずつ効果を実感できるようになってきました！

そしてそれに加えてレチノールという成分の入った美容液を使い、肌にハリが出るようにしてしるのと
メイクで、ポアプライマーを活用して毛穴を目立たないようにしています。
そうすることで完全ではありませんが、たるみ毛穴は目立たなくなってきました。

本当は美容皮膚科に行って施術を受けたいけどできない、というところで諦めずに調べて試して良かったと感じています。

私はなぜか幼い頃から白髪が多く、中学の頃だと髪の毛が長い人は髪を結ばないといけなくて周りの友達はみんな二つ結びをしていたので私もしたかったのですが、生え際に白髪が多かったのでいつも一つ結びをしていました。学生の時は髪も染めれないしハーフアップとかにも憧れていたのですが白髪が目立つので我慢していました。早く大人になって絶対髪の毛を染めて白髪が目立たないようにしてやる！と毎日思うほどでした。

艶黒美人

ただ白髪が多いものの、髪の毛の質はくせ毛もなくストレートでサラサラで綺麗だったのですが、高校を卒業してすぐに髪の毛を染めに行きました。しかも初めから金に近い色に染め、更に同じタイミングでパーマもかけてしまったためすぐに髪の毛がギシギシパサパサ、枝毛も増えてしまい髪の毛のケアにお金がかかる羽目に。
白髪を隠すことしか頭になく、まさかヘアカラーでこんなにも髪の毛が傷むとは思いませんでした。

多分白髪を隠すには染めるしか方法はないと思うので、ヘアカラーをしない選択はどちらにしろしなかったとは思いますが、せめてパーマはあてない方が良かったなぁと少し後悔しています。
今は2,3ヶ月に1回ヘアカラーのみをし、白髪を隠しつつヘアケアを頑張っています。いつか簡単に白髪が綺麗になくなる薬などがでたらいいなと思います。

私は幼い頃からアトピー肌で、常に乾燥肌に悩まされ、保湿から逃れられない生活を送ってきました。幼い頃は少し乾燥している程度で、特に問題はなく、一時期は症状が収まったこともありました。しかし、社会人になってからストレスや生活の乱れで再発し、幼い頃よりも悪化することが多くなりました。

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その頃には、なぜ私ばかりこんな目にあうのかとと苛立ったり、一生この肌のままなのかとひどく落ち込んで絶望したりもしました。高校生くらいのころに通いはじめた病院を信じて何年も通っていたのですが、一進一退で一向に快方に向かうことが無く、肌荒れを超えて肌が爛れてしまうこともありました。

医師にそのことを伝えても、対症療法を続けることしかできず、完治はしないから諦めるしかないと伝えられました。その時に別の病院にかかることを友人から提案され、別の病院にかかってみると今までとは打って変わって肌の調子がよくなり、今ではほとんど普通の肌になることができました！

一つのことを信じるのも大事だけれど、別の選択肢を選ぶという挑戦も必要だなとそのとき感じました。今でもその病院にかかっていて、お風呂をあがってからの肌の保湿をしていれば普通に過ごせるので、あの時病院を変えてみて本当に良かったと思っています！

私はついこないだ３０歳になったばかりの男性です。職業柄外での仕事が多く日中はほぼ太陽の下にいるので紫外線浴びまくり。

http://www.iabpe.com/

２０代前半まではいくら太陽の光を浴びても何の変化もなくピチピチだったのに２８歳あたりから肌がかさかさ、ニキビもできやすく、髭剃り負けまで。

このままではまずいと思い彼女の方から化粧水をお勧めされ使うようになりました。最初は格安のオールインワン化粧品。

そのうち化粧品と美容液、保湿クリームに。毎回風呂上がりに３点セットで使うようになりました。今の時代男性もお肌に気を使う時代であります。

昔は男性用化粧品は少なく薬局屋にあっても買いづらいイメージが強かったものの、今では男性用化粧品も色々なものが出てブランドのものまでもあります。

ひとそれぞれ合う合わないありますが、つかわないよりは絶対使った方がいいです。年取ってから綺麗でいたいのは女性だけではなく男性も一緒であります。

女性からしても肌が綺麗な男性の方が印象もよくモテる気がします。化粧する男性も少なからず増えてきている現代において化粧品は必須アイテムです。

美容を気にした女子トークならぬ男子トークを繰り広げられる世の中まですぐそこだと思います。

我が家の愛犬の名前は「チョコ」。

ミニチュアダックスフンドとトイプードルの雑種です。

生後3週間の時に知人より譲受け、室内犬として飼い始めました。室内犬を飼うのは初めてで、外へ散歩に行くことはあまりなく、大切に育ててきました。

http://www.fostermak.com/

飼い始めて2年が経った冬のある日、私は家の中にチョコがいないことに気がつきました。玄関の引き戸の隙間から脱走したに違いないと、家族皆で慌てて近所を探しましたが見つからず。

箱入り娘ならぬ箱入り犬のように育ててきたので、外の世界を知るはずもなく、きっと迷っているに違いないと涙が出てきました。

探し始めて3時間後、車が沢山行き交う道を、怯えながら逃げまどうチョコを発見。車に轢かれないように近づいて声をかけるものの、パニック状態で逃げてしまう‥。車にも申し訳なく、家族皆もパニックに。

どうしようもない気持ちになっていた所、祖父が枯葉だらけになったチョコを抱きかかえて帰ってきました。チョコが側溝に入る寸前の所を祖父が捕まえたのです。

探しはじめて6時間。生きた心地がしませんでした。

チョコは「ちょっと冒険してきたよ?」という表情でこちらを見ていました。安堵の気持ちで、私はぎゅっと抱きしめました。

戸締りはしっかりする、首輪はつける、休日は外へ連れて行く、ということを徹底し、今では脱走することなく平和に過ごしています。

痩せたいのならまずランニングやウォーキングを辞めましょう。http://www.unaji.info/

正確に言うのならランニングやウォーキング　”だけ”　をするのを辞めましょう。

辞めた方が良い理由は、体重65kgの人が1時間ウォーキングして消費するカロリーは約205kcal。1時間歩いて205kcalしか消費しないって悲しい。笑　おにぎり1つ我慢すれば良い話。その方が楽ですよね。それではどうしたら痩せるか。筋トレです。

筋トレは痩せるのも目的ですが、その後太りにくい体にする為にも有効です。筋肉を鍛える事によって基礎代謝が上がります。基礎代謝が上がる事によって日常生活での消費カロリーが増えます。それにより痩せやすくリバウンドしない体になります。

具体的なトレーニング方法はスクワット、腕立て伏せ、腹筋。家で簡単に出来るものでオッケーです。ポイントは1箇所のみではなく全身を鍛える事。

お腹を痩せたいから腹筋をやる。もちろん大事な事です。しかしそれだけでは基礎代謝は上りにくいです。スクワットで下半身を鍛えたり腕立て伏せで上半身も鍛える事が重要です。もう1つのポイントは継続する事です。

これはよく言われている事ですよね。今日から頑張るぞ！と意気込んで1日100回腹筋頑張った。でも筋肉痛になり痛いからその日で終わり。

これだと何の意味もありません。同じ100回をやるなら、1日20回を継続して5日やる。こちらの方が効果的です。ダイエットは明日からでは無く、今から。継続して理想のボディを手に入れましょう！！

額や鼻などのテカリで悩んでいる人もいるでしょう。これらの部分は皮脂が多く分泌されやすいです。http://www.aerotropolis-europe.com/

ここは皮脂腺が多くあるので、皮脂の分泌が他よりも多くなります。

この皮脂は肌の水分量を保つために重要な役割があります。そのため、一定量の皮脂は潤いがある肌を保つために重要です。

ただ、皮脂が紫外線に当たることで過酸化脂質となって、毛穴の黒ずみの原因となりいちご鼻になることもあるので、しっかりとしたケアも必要です。過剰分泌が発生する原因として、ホルモンバランスや食生活の乱れなどがあげられるでしょう。ストレスや睡眠不足、食生活の乱れでホルモンバランスが乱れて皮脂の過剰分泌が起こるので注意が必要です。

また、脂質を過剰摂取すると皮脂の分泌量も増えると言われています。そのため、日頃の生活習慣を改善することは、テカリの予防改善になります。また、日頃のスキンケアも重要です。テカリを気にしている人は、洗顔で皮脂を落とそうとする人もいるでしょう。

洗顔は良いのですが、頻繁に洗顔をしたり強くごしごしと洗ったりすると逆効果になることがあります。肌は皮脂が不足すればさらに分泌を増やそうとしてしまいます。なので、洗顔では優しく洗い、洗顔後すぐに保湿をすることが大切です。

40代にになり白髪がちらほら見え始めました。白髪染めを使うのももったいないと思い、目立ちだした白髪を気づいた時に、1本1本、ぷちぷちっと抜いていたのです。最初は、すぐに目だななくなり、髪の量も多いからこれで大丈夫とたかをくくっていたのですが・・・

ボタニカルエアカラーフォーム

半年ほどすると、頭のてっぺんから、白髪が剣山のようにぴんぴんと立ち始めたのです。そう、抜いていた白髪がまた生えてきて、短い分、ピンと立ってより一層目立つように・・急いで、また抜き始めて、3か月後にまた目立ち抜きを繰り返しているうちに、毎月抜かなければならなくなってきました。

これは面倒臭いと、やっと白髪染めをる要することを決心しました。ただ、慣れていないので、自分ではなかなか上手に染めることができず、友人の美容師にお願いしました。その時に言われた一言がわすれられません。頭のてっぺんが薄くなっているけどどうしたの？と。そうです、白髪を抜き続けたこともあり、頭のてっぺんあたりが、かなり薄くなってしまっていたのです。

白髪は抜いてもまた白髪として生えてくると思っていたのですが、引っこ抜くことによって、毛穴や頭皮にもかなりのダメージを与えてしまっていたようでした。もともと髪の量は多い方なので、少しぐらい減っても大丈夫と安易に考えていたのがいけなかったようです・・その後は、決して抜くことはせずに、白髪染めを続けています。ただ、未だに頭頂部がかなり薄くなっていて、あの時、ぬいていなければと後悔しています。

高校卒業後、18歳の頃。慣れない環境だったからか私はニキビに悩まされていた。短大に進学したのだが、新しい友達ができても『ニキビのことなんか言われるかな…どう思われてるだろう？』と思って自信が持てなかった。

FACEEリキッドセラムプラスの最安値通販は？効果と私の口コミをレビューします！

この状況をなんとかしたい！！と思い、皮膚科に行くと『あ?可哀想なくらい出てるね…』と言われるほど。このニキビ治るんだろうか…一生このままだったら絶対やだ。と思い、ドラッグストアに置いてあるニキビ対策のスキンケアグッズを片っ端から試した。が、全く肌に変化はなかった。
そんな時に出会ったのが故・佐伯チズさんがおすすめしていた『精製水パック』というもの。コットンに精製水を浸してパックするのだが、コスパも良く(精製水1本100円ほど)、学生にはありがたかった。

夏休み明け友達に『肌すっごく綺麗になったね！』と言われるくらい肌が綺麗になった。これまでの努力が報われた気がした。
あれから10年以上経つが、ニキビ(というか吹き出物？)が出ることは滅多になくなった。代謝が衰えているからだろうか？笑
故・佐伯チズさんは著書の中でこう言っている。

『100円の化粧品を1万円にするのも1万円の化粧品を100円にするのも自分次第です』と。
たった100円の精製水が私の悩みを解決してくれた。精製水こそ、100円の化粧品が1万円以上になったいい例だろう。
今は30代に突入し、乾燥、シワ、目の下のクマなどまた違う悩みが出てきた。いくつになってもお肌の悩みは尽きないが、どんな私でも好きになれるよう、努力していくことが大切なのだと思う。

男性で最も気になるのが薄毛ではないでしょうか。薄毛になりにくい男性の特徴について紹介します。
まずは体毛が薄い事です。体毛が薄い人はハゲないと言われます。その原因は男性ホルモンが少ない事です。男性ホルモンが少ないと体毛が少なく、肌がツヤツヤし事例な肌が保てます。

http://www.ltfactor.com/

　次が規則正しい生活を送っている人です。正しい生活を送っていると髪に栄養が行き渡りストレスが少なくなります。その事で薄毛になりにくいです。
　次が正しい頭皮のケアです。頭皮ケアと言っても難しい物ではなく毎日髪を洗い、その時リンスかコンディショナーで髪に栄養を与えることです。ここで注意しないといけないのがすすぎです。シャンプーなどを流すときしっかり流すことです。しっかりと洗い流さないと頭皮に深刻なダメージを与えることになります。
　次が遺伝です。特に言われるのが祖父に髪が薄かったかです。隔世遺伝で祖父の髪の状態で決まると言われます。

　次が大胆な性格な人です。一概には言えませんが薄毛にならない人は大胆な性格をしていることが多いと言われます。大胆な性格な人は、些細なことが気になりません。大雑把になることでストレスが気にならなくなり薄毛になりくいという事です。
以上が特徴です。一概に言えませんが参考程度のしておいて下さい。薄毛が気になったら早めに多書すれば防げます。

産後に体重を戻したい！そう思った私はサイトや本、SNS等でダイエット情報の収集に明け暮れました。
そして興味を持ったのが、「糖質制限ダイエット」。

http://efi2017.org/

今までは菓子パンやお菓子が大好きでついつい手を伸ばしてしまっていたのですが、
ぐっと我慢して、ゆで卵、ヨーグルト、豆乳、鶏むねハムなど高たんぱく低糖質なものに置き換えてみました。
すると、いままでどうしても越えることのできなかった50キロの壁を越え、40キロ代になりました。

糖質制限ダイエットの良いところは、カロリー制限と違って糖質の量さえ抑えれば、満腹感を得ることができる点です。
炭水化物の量を控える代わりに、お肉、卵、野菜をおかずとしてたくさん食べていたので、ストレスなく痩せることができました。
続けていけば、太りにくい体質になっていくことも大きな利点です。

いままで人生で何度もダイエットに挑戦してきましたが、その際毎回「食べることを我慢する」ダイエットをしていたため、一時的には体重が落ちても、リバウンドの繰り返し。しかし、今回の糖質制限ダイエットははじめてから半年以上たちますが、リバウンドせず、健康的に痩せることができています、食生活の改善が体質改善に繋がったことを実感しました。
最近では食事の改善を続けつつ、ウォーキングやストレッチ等身体を動かすこともプラスして行い、理想的な体型作りをしようと日々奮闘しています。

私のお肌の最大の悩み、それは頬の中央にある大きなしみ。20代前半の頃からうっすら影のようなものがあったにもかかわらず放置し、20代後半はっきりとした存在感を表してきました。

チェルラーブリリオ

30代に突入して美白系化粧品に替え、ピュアビタミンＣ、ハイドロキノンのクリームも導入してしみのケアをするもしみは薄くはならず。数年頑張ったものの今はあきらめモードに突入し放置状態、濃くなる気配はないもののファンデーションのみでは隠すことができず、コンシーラーを使って何とか対応しています。

しかし！！お昼を過ぎたころにはコンシーラーを塗ったしみの部分は、変な存在感を表してきます。まるでしみが自己主張しているかのようなんです、お願いだから出てこないでと願うばかりです。

またピュアビタミンＣやハイドロキノンのクリームを使ってみるか、皮膚科でレーザーをするべきか、でもレーザーは怖いし、ほんと悩ましいところです。いずれにしてもお金がかかるんですよ！！！たるみや毛穴の開きしわの悩みはまだ何とかできるけど、しみは根が深い。ずっと黒色メラニンを作っちゃうわけだからほっといたらエンドレスですよ。ほんとどうにか消えてくれないかともう神にも祈りたいぐらいですよ。せめてしみの範囲縮小を願います～。

私はもともと細身なほうで、小学校までは水泳を習っていたので体型を気にしたことはなかったのですが、中学に上がり、帰宅部を選んでしまったために、家へ帰るとお菓子を食べまくるという今思うとぞっとする習慣を当時は何も気にせず続けておりました。

http://capetribulation-accommodation.com/

2年生になる頃にはプラス10kg太り、顔がアンパンマンのようにパンパンでした。当時は体重が増えたことはわかっても、なぜか痩せよう！とは思わず中学はアンパンマンのまま卒業となりました。高校に上がりオシャレに目覚め、制服はミニスカートでいわゆる高校デビューというやつでした。身なりを気にするようになり体型が気になったり顔の大きさに嫌気がさしてきて一念発起しダイエットを決断しました。極端に食べる量を減らすやり方は当時の自分なりに「よくない」と分かっていたので、他に方法がないか探していました。

するとたまたま買った雑誌にダイエット特集が組まれており、「低インシュリンダイエット」の紹介がありました。初めて知った方法でしたが、食べる量を減らすのではなく、GI値が60未満の食べ物を選んで食べるという方法で付録にGI値早見表なるものが付いていたので早速開始することにしました。例えば白米→玄米、うどん→そば というようにチョイスを変えることで血糖値が上がらないようにして痩せやすい体を作るというものです。

最初は大変でしたがだんだん自分でも自然に気にできるようになったのであまり苦ではありませんでした。
スイーツも全く食べられないわけではなく、シュークリームがギリギリ60を下回っていたのでそれが心の支えになりました。食べ過ぎには気をつけて週一回ほど自分へのご褒美に食べていました。それでも３ヶ月ほど継続したら2キロほど体重が落とすことができました。

私は最近プロテインを飲んで筋トレをしています。ホエイプロテインで試していたのですが、ちょっと調子が良くなくなってしまったために、最近ソイプロテインを飲み始めました。今までずっとココア味を飲んでいたので、ソイプロテインにしてからもココア味にしようと思ってそれを注文しています。

メイプアップのレビュー

ホエイプロテインよりもソイプロテインのほうが若干味が苦く感じたりもしましたが、それでもつづけられそうなかん児だったのでそのようにしました。結局私は筋トレにはプロテインが欠かせないなと思っていて、プロテインなしでは筋トレをしようという気持ちになりません。その理由は、以前カーブスというところでジムに通っていた時に、室長さんがプロテインを飲むといいですよということを言っていたからなんですよね。

カーブスもいければ筋トレをしに行きたいと思っているのですが最近は自宅にいることが多いのでそういったことは自宅でできる筋トレのみ行っていて、あまり以前よりもできていないかもしれません。それでもカーブスにいたときに教えてもらったことをやってみて、できるかどうかということを試してみたいと思っています。私はこれからも筋トレとプロテインはセットでやってこうと思います。