口臭、それは誰しもが経験あることではないだろうか。しかし、自覚症状が少ない上に相談することも難しい。また、口臭を気にしすぎて内向的になってしまう人もいる。

そんな厄介な口臭問題。皆さんはどう対策しているのだろうか。

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そもそも口臭の原因とは、口の中の細菌である。特に、起床直後や空腹時、緊張時には、唾液の分泌が減少するために口臭が増す傾向にある。

では、その細菌を撃退するにはどうしたら良いのか。それは、舌磨きである。通常の歯磨きの後に、舌磨きをするだけで劇的に口臭を防ぐことができる。

普段使用している歯ブラシでも舌磨きは可能だが、舌には味を感知する「味蕾」という細胞があるため、あまり強く磨くと味が分からなくなってしまう危険性がある。

なので、出来れば舌磨きブラシを使うのがおススメ。色々なメーカーから販売されているが、私が普段使用しているのはドン・キホーテの「W舌クリーナー」。この商品は、ブラシがしっかりしていて、痛みを感じずに舌の汚れをキレイさっぱり落としてくれる。値段も良心的なため、定期的に買い替えて衛生的である。

他にも、色々な方法があると思うが、自分に合った方法で口臭を撃退し、自信を持って生活したいものである。

10代、20代前半の時は努力しなくてもある程度は簡単に痩せられたのに、、、と30歳手前でとても思うようになりました。

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色々ダイエット商品を購入して試したりしましたがあまり続かなかったり費用がかかったりとなかなか継続できませんでしたが

友達が以前より明らかに痩せていたので何をしたか聞いたら糖質制限ダイエットを始めたとのこと

早速調べて実践！もともと主食（ご飯、パン）よりおかず派だったので肉、魚に制限がないのが自分に合っていたのか

徐々に体に変化が出てきたような気がします。

今は体重より見た目が痩せていればとの考えで体重自体は気にしないようにしていますが体重も徐々に変化が感じられています。

ヨガ、ピラティスなども気になりますが田舎なのでなかなか無理なく通える範囲で良さそうなスタジオもないので日々の中で運動をする習慣をつけたいと思っています。

まだ子供は小さく活発な運動はできませんが全力で小学生ぐらいの子と鬼ごっこ、追いかけっこをしているお母さんを見て

子供も楽しんでくれているし良さそうだなと思いました。

実践前に多少運動しないと怪我をしそうなので徐々に頑張りたいと思います。

お金をかけてのダイエットだと私は長く続かないので地道に努力するものをこれからは試したいと思っています。

私の髪質は超超超猫っ毛でございます。

それにプラスしてかなりの直毛でもあるので

せっかく気合を入れて時間をかけてコテで巻いても

パーティーなどのお呼ばれで美容院でヘアメイクしてもらっても

とにかく巻きがすぐに取れてきてしまいます…

シャンプーを選ぶ時も

「しっとり」「まとまりやすい」なんて言葉には目もくれず

とにかく「ボリューム」「ボリューム」「ボリューム」！！！

という感じでシャンプー選びをしています(笑)

※私個人の趣味としては好きな色はピンクなのですが

ボリューム系のシャンプーは黄色やオレンジ、水色などのパッケージが多い気がしていつもガッカリしてしまいます…(笑)

自分の髪質の話になると、

ついつい嫌な話ばかりが浮かんできてしまいますが

個人的にはこの髪質嫌なことばかりでもないかなと思っています。

湿気の多い季節、

朝起きたら髪の毛が爆発している…なんてこととは無縁ですし

むしろ湿気のお陰で(？)人並みなボリュームが出て

いつもより髪型が決まっているなんて日も少なくないです！！

朝寝坊してしまいあと10分で家を出ないと間に合わない！

なんて時でも寝癖もほとんど付かないくらいの直毛なので

とりあえずブラッシングしておけば何とかなるくらいです(笑)

髪の毛質って本当に十人十色で

…

Continue reading私の髪質は超猫っ毛

皆さんは、どんな髪質ですか。

毛量が多かったり、癖があったり。

髪の毛の悩みは人それぞれですよね。

中でも猫っ毛といわれる髪質の方もいるでしょう。

猫っ毛というのは、

髪の毛が細く、そして柔らかい髪質のこと。

実は私がこの髪質なのですが、

周囲の人からは羨ましがられます。

剛毛だったり広がりやすい髪質と比べると、

猫っ毛は扱いやすくて理想的に見えるようです。

ただこの猫っ毛、意外にも悩みは尽きません。

まず、髪が薄く見えてしまいます。

ハゲて見えるのです。

髪が細いためにボリュームが出にくく、

特に頭頂部が残念なことに…。

頭皮が透けて見えるので、

上から見られるとなんとも寂しい状態に。

前下がりボブに憧れてしてみても、

髪が顔の輪郭に貼りつくので

顔と一体化してただの丸になってしまいました。

そして2つ目に、

ボリュームを出そうとしてパーマを当てても、

…

Continue readingパーマをかけてもすぐへたる…極度の猫っ毛がつらい

私は生まれもって、いわゆる猫っ毛です。

夜、お風呂に入ってすぐの時はふわっとしているのですが

時間が経つと少しずつ、ふわっと感がなくなり

ぺたんこ髪になってしまいます。

1番大変なのは夕方です。

春夏秋冬は関係なく、夕方になるについて髪がペタっとしてきてしまいます。なので、常にクシを持ち歩き

前髪から後ろへとクシで髪の毛をふわっとさせます。

しかし、それも時間が経つとペタっとなってしまいます。

そんな髪質の私は

大学進学の時、大学デビューというのに憧れていて

行きつけの美容室に行って、パーマをあててもらったのですが

まさかの１時間でパーマが全部なくなってしまいました。

その事を美容師さんに話すと

「髪質が柔らかすぎるから、型がつきにくいのよ」と言われ

泣く泣くパーマをあてることは諦めました。

でもどうにか、ふわふわの大人っぽい髪型に憧れがあった私は

コテを買い、毎朝たっぷり時間をかけてパーマさせていました。

そして、もう１つ困ったことは

病気の時でした。

高熱が何日も続くと、お風呂には入ることがてきないため

１日目の夜には、もうぺたんこになってしまいます。

病院に行くのが恥ずかしいぐらいにぺたんこだったのです。

…

Continue reading猫っ毛の私の苦労とは…

私は生まれつき猫っ毛です。猫っ毛とは外国人のような1本1本が細い毛のことを言います。猫っ毛には欠点がたくさんあり、まず細い髪のせいでパーマやカールをしてもすぐに取れてしまうこと。あまり後が残らない髪質なので非常に不便です。ヘアーアレンジを色々と試してみたいのですが髪が細く纏めづらいため、自分でアレンジするのを断念したことが何度もあります。

あとは雨の日など湿気の多いところではすぐに髪がゴワゴワしてしまいます。せっかくアイロンしたのに…と思う時が多々あります。なので時にはアイロンを持ち歩く時も…すぐに痛みやすい髪質でもあるので、毎日トリートメントは欠かせません。

枝毛などすぐに発生してしまうので、髪のお手入れなどが大変な面も1つの欠点と言えます。ですが、欠点だけではなく、カラーは割と染まりやすく色落ちもしにくい点などは利点かもしれません。自然な色を生み出せる、そんな髪質だと思います。ですが、やはり欠点に思うところが多く髪がほどよく太くストレートな方を見るとどうしても羨ましく思ってしまいます。

1度縮毛矯正を試してみたのですが、あまり効果はなく髪質もさほど変えられることはできませんでした。これからも、そんな猫っ毛と戦い続けたいとおもいます！