高校卒業後、18歳の頃。慣れない環境だったからか私はニキビに悩まされていた。短大に進学したのだが、新しい友達ができても『ニキビのことなんか言われるかな…どう思われてるだろう？』と思って自信が持てなかった。

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この状況をなんとかしたい！！と思い、皮膚科に行くと『あ?可哀想なくらい出てるね…』と言われるほど。このニキビ治るんだろうか…一生このままだったら絶対やだ。と思い、ドラッグストアに置いてあるニキビ対策のスキンケアグッズを片っ端から試した。が、全く肌に変化はなかった。
そんな時に出会ったのが故・佐伯チズさんがおすすめしていた『精製水パック』というもの。コットンに精製水を浸してパックするのだが、コスパも良く(精製水1本100円ほど)、学生にはありがたかった。

夏休み明け友達に『肌すっごく綺麗になったね！』と言われるくらい肌が綺麗になった。これまでの努力が報われた気がした。
あれから10年以上経つが、ニキビ(というか吹き出物？)が出ることは滅多になくなった。代謝が衰えているからだろうか？笑
故・佐伯チズさんは著書の中でこう言っている。

『100円の化粧品を1万円にするのも1万円の化粧品を100円にするのも自分次第です』と。
たった100円の精製水が私の悩みを解決してくれた。精製水こそ、100円の化粧品が1万円以上になったいい例だろう。
今は30代に突入し、乾燥、シワ、目の下のクマなどまた違う悩みが出てきた。いくつになってもお肌の悩みは尽きないが、どんな私でも好きになれるよう、努力していくことが大切なのだと思う。

男性で最も気になるのが薄毛ではないでしょうか。薄毛になりにくい男性の特徴について紹介します。
まずは体毛が薄い事です。体毛が薄い人はハゲないと言われます。その原因は男性ホルモンが少ない事です。男性ホルモンが少ないと体毛が少なく、肌がツヤツヤし事例な肌が保てます。

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　次が規則正しい生活を送っている人です。正しい生活を送っていると髪に栄養が行き渡りストレスが少なくなります。その事で薄毛になりにくいです。
　次が正しい頭皮のケアです。頭皮ケアと言っても難しい物ではなく毎日髪を洗い、その時リンスかコンディショナーで髪に栄養を与えることです。ここで注意しないといけないのがすすぎです。シャンプーなどを流すときしっかり流すことです。しっかりと洗い流さないと頭皮に深刻なダメージを与えることになります。
　次が遺伝です。特に言われるのが祖父に髪が薄かったかです。隔世遺伝で祖父の髪の状態で決まると言われます。

　次が大胆な性格な人です。一概には言えませんが薄毛にならない人は大胆な性格をしていることが多いと言われます。大胆な性格な人は、些細なことが気になりません。大雑把になることでストレスが気にならなくなり薄毛になりくいという事です。
以上が特徴です。一概に言えませんが参考程度のしておいて下さい。薄毛が気になったら早めに多書すれば防げます。

産後に体重を戻したい！そう思った私はサイトや本、SNS等でダイエット情報の収集に明け暮れました。
そして興味を持ったのが、「糖質制限ダイエット」。

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今までは菓子パンやお菓子が大好きでついつい手を伸ばしてしまっていたのですが、
ぐっと我慢して、ゆで卵、ヨーグルト、豆乳、鶏むねハムなど高たんぱく低糖質なものに置き換えてみました。
すると、いままでどうしても越えることのできなかった50キロの壁を越え、40キロ代になりました。

糖質制限ダイエットの良いところは、カロリー制限と違って糖質の量さえ抑えれば、満腹感を得ることができる点です。
炭水化物の量を控える代わりに、お肉、卵、野菜をおかずとしてたくさん食べていたので、ストレスなく痩せることができました。
続けていけば、太りにくい体質になっていくことも大きな利点です。

いままで人生で何度もダイエットに挑戦してきましたが、その際毎回「食べることを我慢する」ダイエットをしていたため、一時的には体重が落ちても、リバウンドの繰り返し。しかし、今回の糖質制限ダイエットははじめてから半年以上たちますが、リバウンドせず、健康的に痩せることができています、食生活の改善が体質改善に繋がったことを実感しました。
最近では食事の改善を続けつつ、ウォーキングやストレッチ等身体を動かすこともプラスして行い、理想的な体型作りをしようと日々奮闘しています。

私のお肌の最大の悩み、それは頬の中央にある大きなしみ。20代前半の頃からうっすら影のようなものがあったにもかかわらず放置し、20代後半はっきりとした存在感を表してきました。

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30代に突入して美白系化粧品に替え、ピュアビタミンＣ、ハイドロキノンのクリームも導入してしみのケアをするもしみは薄くはならず。数年頑張ったものの今はあきらめモードに突入し放置状態、濃くなる気配はないもののファンデーションのみでは隠すことができず、コンシーラーを使って何とか対応しています。

しかし！！お昼を過ぎたころにはコンシーラーを塗ったしみの部分は、変な存在感を表してきます。まるでしみが自己主張しているかのようなんです、お願いだから出てこないでと願うばかりです。

またピュアビタミンＣやハイドロキノンのクリームを使ってみるか、皮膚科でレーザーをするべきか、でもレーザーは怖いし、ほんと悩ましいところです。いずれにしてもお金がかかるんですよ！！！たるみや毛穴の開きしわの悩みはまだ何とかできるけど、しみは根が深い。ずっと黒色メラニンを作っちゃうわけだからほっといたらエンドレスですよ。ほんとどうにか消えてくれないかともう神にも祈りたいぐらいですよ。せめてしみの範囲縮小を願います～。

私はもともと細身なほうで、小学校までは水泳を習っていたので体型を気にしたことはなかったのですが、中学に上がり、帰宅部を選んでしまったために、家へ帰るとお菓子を食べまくるという今思うとぞっとする習慣を当時は何も気にせず続けておりました。

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2年生になる頃にはプラス10kg太り、顔がアンパンマンのようにパンパンでした。当時は体重が増えたことはわかっても、なぜか痩せよう！とは思わず中学はアンパンマンのまま卒業となりました。高校に上がりオシャレに目覚め、制服はミニスカートでいわゆる高校デビューというやつでした。身なりを気にするようになり体型が気になったり顔の大きさに嫌気がさしてきて一念発起しダイエットを決断しました。極端に食べる量を減らすやり方は当時の自分なりに「よくない」と分かっていたので、他に方法がないか探していました。

するとたまたま買った雑誌にダイエット特集が組まれており、「低インシュリンダイエット」の紹介がありました。初めて知った方法でしたが、食べる量を減らすのではなく、GI値が60未満の食べ物を選んで食べるという方法で付録にGI値早見表なるものが付いていたので早速開始することにしました。例えば白米→玄米、うどん→そば というようにチョイスを変えることで血糖値が上がらないようにして痩せやすい体を作るというものです。

最初は大変でしたがだんだん自分でも自然に気にできるようになったのであまり苦ではありませんでした。
スイーツも全く食べられないわけではなく、シュークリームがギリギリ60を下回っていたのでそれが心の支えになりました。食べ過ぎには気をつけて週一回ほど自分へのご褒美に食べていました。それでも３ヶ月ほど継続したら2キロほど体重が落とすことができました。

私は最近プロテインを飲んで筋トレをしています。ホエイプロテインで試していたのですが、ちょっと調子が良くなくなってしまったために、最近ソイプロテインを飲み始めました。今までずっとココア味を飲んでいたので、ソイプロテインにしてからもココア味にしようと思ってそれを注文しています。

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ホエイプロテインよりもソイプロテインのほうが若干味が苦く感じたりもしましたが、それでもつづけられそうなかん児だったのでそのようにしました。結局私は筋トレにはプロテインが欠かせないなと思っていて、プロテインなしでは筋トレをしようという気持ちになりません。その理由は、以前カーブスというところでジムに通っていた時に、室長さんがプロテインを飲むといいですよということを言っていたからなんですよね。

カーブスもいければ筋トレをしに行きたいと思っているのですが最近は自宅にいることが多いのでそういったことは自宅でできる筋トレのみ行っていて、あまり以前よりもできていないかもしれません。それでもカーブスにいたときに教えてもらったことをやってみて、できるかどうかということを試してみたいと思っています。私はこれからも筋トレとプロテインはセットでやってこうと思います。

秋の味覚と言えば、秋刀魚の塩焼き、お刺身、戻り鰹のお刺身、マツタケの土瓶蒸し
などさまざまな食べ物が美味しい季節です。まずさんまですが、塩焼きのはらわたの部分は他のみと合わせて、大根おろしにおろししょうがポン酢を加えればお酒のつまみになります。

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お刺身は油の乗ったあの味には、舌を巻く美味しさです。それにも増して美味しいと思うのは、戻り鰹のお刺身です。私の生まれ育った地方では、鰹と真珠とイセエビ、鮑などが有名ですが、私的には、初鰹より戻り鰹のほうが、美味しいと思います。

変わった調理法ですが、秋刀魚は開いたものを押し寿司にしたり(これは、伊豆、下田でも食べたことがあります。)鰹では、刺身状のものを漬けにしてオオバ、生姜などを酢飯と合える手ごね寿司や、後、タタキですが、土佐、高知のものとは、少し違います。どちらかと言うと、なめろうに近い、感じで鰹の血合いを味噌、オオバ、生姜、などと混ぜて包丁で叩く、のをタタキといいます。
マツタケは、高価なものなら手で裂いて、七輪で炙ってしょうゆとかボスで食べるのが、おすすめですが、輸入物で香りの薄いものは、マツタケのお吸い物を少し混ぜるなどして、三つ葉、エリンギなどと一緒に、土瓶蒸しにするのがいいと思います。

マツタケご飯もこの方法でいけそうに思います。他にも柿や梨、栗などいろいろあって、食べるものを選ぶのに、困ってしまうくらいです。
運動が苦手な私はついつい食べ過ぎてしまいます。適度に運動しなければ、また主治医に注意されるので、こまめに体を動かします。
食欲の秋に食べ過ぎない方法は、早食いを防いでよく噛むことを意識して食べましょう。
一口30回噛むことで、食欲を抑える効果が期待できます。

ニキビ、乾燥・・・。

日々生活していれば、人間ですから体調の変化やホルモンバランスでお肌のあれはつきもの。

デパコスの基礎化粧品や、ネットで人気の化粧品、たくさん種類がありすぎて何を選んでいいのかわからないことがたくさん。

美容液一つとっても、洗顔後につけるのか化粧水の後につけるのか、種類がたくさんあります。

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Instagram、ツイッター、最近はネットでいろいろな情報が錯綜して、すぐに検索できる時代になりました。

しかしいつの時代も女優さんはお肌がきれい。雑誌のインタビューなどで、お肌がきれいな秘訣は？と聞かれてますが、

みんなそろっていうことは一つ。「何一つ特別なことはしていません」。

年齢を重ねて、私も大人になりたくさんの化粧品を使い経験を重ねてきました。

すべての肌荒れは「乾燥」だと知ったのは最近のことです。

きれいな肌になるためにはブースターを塗ったり、高い化粧水を塗ったり。。

そんなことは必要なく、本当に「特別なことは何一つ」せず、化粧水、クリーム、食の改善が大切だということだと思います。

食事を菜食に変え、自分の体に合った食事内容にする。そして大事なのはお肌は思っているよりも乾燥しているから水分を与えてあげる、それだけのことです。

子供を出産するたびにホルスタインの牛のようにパンパンに大きくなったことのあるバスト。年齢を重ねるたびにバストは貧相になり、ブラジャーがAサイズでもカップが余ってしまうようになってきた。自身のバストの膨らみが減ったため、家事をこなすうちにブラシャーがずり上がってしまって、ブラシャーの付け心地が悪いのなんの。バストはしぼむのに、脇には贅肉が貯まるばかり・・・

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なんとか解決方法がないものかとブラシャーの肩紐を少し長めにしてずり上がり防止とした。この方法は意外と効果があり、腕を上げ下げしても以前のようにブラジャーのずり上がりがかなり減った。また貧弱な胸の解決方法として、バストアップブラで盛ってみた。薄手のブラウスを着てもボリューム感が出て胸元がパンとして若さが蘇った。若い頃は全く意識もしなかったバストの悩みでコンプレックスを感じるとは思いもしなかった。

我が子を母乳で育てた所以で、しぼんだバストも自身の子供に与えた愛情の証として受けざるを得ないと慰めをいったりしている。なんだかんだといってもバストは女性のシンボル、自分の加齢を受け止めつつ、年齢を重ねても心身ともに美しさを忘れないでいたいと思うばかりである。

私の今のお肌の悩みは、小鼻の周辺に毛穴が目立つところです。ラントゥルース

結構ここって人に見られるよなと思いつつ毎回ケアを怠っています。その理由は、忙しさを理由にしてしまっては困りますが、やっぱりいろいろと大変だと思っています。私は正直言うともう少し自分の時間が欲しいと思うことが多いです。

ですがなかなかそういった時間が持てませんので、しっかりとケアをするには自分の時間をもっと持たなければならないと思っています。そしてこの毛穴はとてもひどくて、もう落ちないんじゃないかなと思うくらいになっています。

なので市販で売られている毛穴鳥のやつを買ってもなかなか目立たなくなるまではいきません。

それになかなか良い調子にならないので、もうこれは洗顔で何とかするしかないかなという感じです。私は正直言うとなかなか思い通りにいくことがない人間だったので今までの人生の中でこうなってくれということがかなうことってあまりありませんでした。

なのでもう少し努力をしていかなければならないかなと思っています。私はこれから小鼻周辺をもう少しきれいにしようと思ってこの先もしっかりとやっていこうと思っています。もう少しゆとりが持てるようになったら今以上に頑張っていこうと思っています。

もうダイエットはし尽くした！食べる量減らさずに手っ取り早く痩せられる方法はないの？

そんなあなたに朗報です！

高脂質（ハイファット）、低糖質（ローカーボ）ダイエットはご存知ですか？

ダイエットの定番といえば、脂質を減らして1日の摂取カロリーを少なくする低脂質（ローファット）ダイエットが有名ですよね。
でもこの高脂質、低糖質ダイエットならダイエットの敵である脂質を我慢することなく食べられるんです！
つまり、大好きなステーキ、焼肉、焼き鳥、外食だって我慢しなくていいんです！

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そんなのありえないでしょ?って思ったあなた！私はこれで2週間で3キロ減！特に腹回りは大幅に痩せてスッキリしました！

やり方は簡単。とにかく脂質の高い物を食べて、その代わり炭水化物や糖質を極力抑える（1日20グラム?50グラム以内）ようにする。これだけです！

私の1日の食事内容はこんな感じでした！

朝：目玉焼き、ベーコン２枚、バターコーヒー
昼：牛肉の塩胡椒炒め、アボカド半分、きのこのバター炒め
おやつ：さけるチーズ、バターコーヒー
夜：イカのマヨネーズ炒め、アスパラベーコン、ブランパン
デザート：糖質０ゼリー

どうです？かなり脂っこい食事ですよね？
でもこれを2週間続けていると痩せれるんです！
巷によくある脂質をなるべく抑えて、食べる量を極端に減らして不健康で長続きしないダイエットとは大違い！
脂質を沢山とれるおかげでお腹も常に満腹で満たされているし、食欲も我慢しなくってもいいんです！
それに糖質０であればコーラもデザートも食べてオッケー！

ちょっと大変なのは食費が高つくことと、炭水化物があまり食べられないので
「炭水化物大好き！」っていう人には辛いかも。

でも2週間の期間限定で即効性もあるこの高脂質、低糖質ダイエット
試してみる価値は十分にあります！！

ぜひ結婚式や同窓会など直前に迫って手っ取り早く痩せたい！っていう人は
試してみてください。…

Continue readingカロリー制限なし！高脂質、低糖質ダイエットで2週間で?3キロ

ここ数年前まで、肌の悩みは一切感じていませんでした。

思春期によく悩まされるニキビもあまりなく、強いて言えば乾燥肌というぐらいでしたので、私自身が肌で悩まされることはない、と勝手に思い込んでいました。

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しかし、ここ数年前から、

明らかに鼻の下から口元にかけてのくっきりとした線が出始めて、最近になりこれがほうれい線なのだと知りました。

よく酒を飲むこともあり、顔のむくみが取れないせいもあるのかと思いました。

ただ、気づけば飲んでいない日でも、顔はパンパンでほうれい線が当たり前に出来ている状態です。

頬の肉のリフトアップをすれば良いのかと思い、手で持ち上げたり、美顔ローラーで持ち上げることもしましたが、結果あまり効果がなく。

というより、効果がどのぐらいで出るのかもわからないため、途中で辞めてしまうのが実情です。

若かりし頃の、ほうれい線のないシュッとした輪郭に戻りたい、という気持ちは強いのですが、何分これまでスキンケアなど意識したことがなく、周りの友人に聞いても、30代後半だとスキンケアを意識している男性はあまり多くありません。

いったい何が原因で何を試せばよいか。

具体的に知ることができればと思いながら、今日まで何もせずにいます。

何か効果的な方法がないか、いまだ模索中です。

小学校高学年にもなるとだいたいの子はバストになにか感情を抱くようになると思います。
授業などで学んだり実際の体に異変がでてきたり。

モテアンジュのレビュー

成長の早くバストの膨らみが目立つ子は大きくて男子にいじられ嫌な思いをしたり。逆に目立たない子は羨ましいなと思うんではないでしょうか。
私は後者でした。早くブラジャーを付けてみたくてまだ必要なさそうな体なのにスポブラを無理やり買ってもらいつけたり･･･今思うと可愛らしいですが当時は少しでもいいから服に膨らみが欲しかったんだと思います。

私の母のバストは小さく私も大きくなることは無いだろうなと思ってはいたのですがやはりそうでした。
年月経てども全然大きくならず太ろうが変わりませんでした･･･
通販サイトでバストアップクリームを購入し毎日マッサージをしたりナイトブラを着けたりサプリメントも定期購入し毎日飲んだりなど色々試しましたが全く効きませんでした。

旦那は大きさじゃなくてかたちと触り心地だ！と言いますが私のバストはどちらも長けてるとは言えないと思います（笑）
今子育てをしながら思い返すとなりたかったバストにはなれませんが妊娠してバストが張り出し出産、授乳に入ると自分の体とは思えないほどにバストが張りました。2サイズは上がりました。

授乳期が終わるともちろん萎みましたが（笑）
結局遺伝というのが1番強いんですかね･･･夢のようなバストサイズの時期は短く感じました（笑）
娘も同じ思いをするかもしれないと思うと辛いですね･･･。

次女出産後、もともと小さかったバストが、母乳と共によりしぼんでしまい、授乳を終えてかれこれ15年も経つのに、大きくなる気配は一切ありません。
サイズはトップ62アンダー60ほど。しかも、スイッチ続けられて伸びた乳首によって稼がれた数字です。

モテアンジュ

合うサイズの下着など、どこを探しても見当たらず、更にはなで肩なこともあり、近いサイズを使ったところで一日中、肩紐を治す作業に囚われる始末。
パット入りのタンクトップという選択肢だけ残されたのが幸いです。キャミソールも肩紐問題でアウトなのです。

胸元がガッツリv字に開いたニットなどをかっこよく着てみたい願望はありますが、それを着ようものならナニカがこんにちはして、公害になるのはあきらか。
また、乳がん検診でマンモグラフィーをする際も、係の方に迷惑をかけまして。やっと挟まった！と、その場を離れたらスポンっと機械から抜けてしまった、わたしの残念おちち……すみませーーん！！取れちゃいましたァ。

と叫んで、もう一度設置するも、なかなかいい具合に挟めず謝り続けました。挙句｢男の人でも出来るんで大丈夫ですよー｣と、にこやかに慰めの言葉を頂きました。
そして、小さいから垂れることもないだろうと思っていましたが、不思議なことに、垂れてきています。

こんにちは、４０代女性です。私は現在４０代の真ん中あたりですが、年齢を言うとみんなにびっくりされます。現在は仕事をしておらず、専業主婦なのでほぼ化粧はしていませんが、時々お化粧をすると自分でも肌が白くて綺麗だな、って思ってしまいます。
特にこれと言って高い化粧品を使っている訳ではありません。ネット注文の基礎化粧品と、ビタミン?を必ず飲んでいます。

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それと時々コラーゲンを飲んでいます。コラーゲンとビタミン?をセットで飲むとよいので必ず一緒に飲んでいます。
その他は洗顔に関してもネットで購入しています。かれこれ１０年ほどになると思いますが、一度使用したら他の石鹸は使えません。

それと、日焼け防止に帽子や服でカバーしています。（一日１５分は日光にあたることがよいとされていますが・・・、ある情報によると、手の平を太陽にかざすといいようです）
それと時々パックを行います。パックをした次の日はさすがに肌が綺麗ですが、継続できません。

美白に関しては上記の事を長年継続してやっています。
やはりなかでも一番は質の良いビタミン?だと思っています。そのサプリメントを飲まない日は、明らかに皮膚がどす黒く、化粧もうまくいきません。
ビタミン?とコラーゲンのセットをおすすめします。

昔から、ぽっちゃり体型の私は、楽天的な性格も災いして、ずーとぽっちゃり体型のままでした。50歳になったころ股関節に違和感を覚え、病院で診察してもらいました。

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股関節症の診断がでました。とても落ち込んでしまいました。足のためには、やせなければいけないとお医者様にいわれました。なかなかやせる方法は見つけられなくて、数年が知らぬ間にたってしまいました。足のためにはぷーるが良いとの情報を得まして、プールでのウォーキングを始めました。10年以上続いております。
週2回、通っています。なにも続けられなかったわたしですが、足を治したい一心で頑張れました。

今では、プールが楽しみでもあり、なくてはならないものになっています。プールを始めて、5.6年経ったころ、毎年役場である健康診断で、保健師さんの強い勧めで、健康教室にさんかしました。週1回、半年間ほどの受講だったと思います。栄養のこと、運動のこと、ダイエットについて色々学びました。

その時は、あまり効果が出ませんでいた。でも、意識改革ができたんですね。細かい数字、例えばカロリー数などは、頭に入らなかったのですが、自分の中でしっかりと意識改革はできました。気がつけば食事量が減っておりました。プールのウオーキングも継続いています・。
体重も10キロ減りました。足も手術しなくてすみました。?せて、快適生活を手に入れました。

「パパ、髪がうすくなったね。」と。妻と一緒に買い物に出かけたとき、デパートの鏡を見て言われたことに、大ショックを受けました。

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50歳を超えて、白髪が増えてきたのは気になっていましたが、髪の量までとは。帰宅して自分の髪を見てみると、確かに地肌が見えるような気がしました。我が家の家系は白髪は多いですが、「ハゲ」はいないので安心はしていました。私自身も髪のボリュームが何となく、減っているのは見て見ぬふりをしました。

ただ、意識してそれ対策用の男性用高級某シャンプーを購入したり、理容店に行ったときには頭皮のマッサージをお願いしたり、髪形を少しかえたり、ワカメやヒジキを意識して食べたり、ストレスをためないようにしたり、予防らしきものはしていたつもりです。

念のため、息子にも確認したところ、「そう言われれば、確かに。親父も年相応じゃないの」とダメ押しを受け、さらにショックを受けました。今までは髪の悩みは他人事で、CMや広告のビラを見ても、「俺には関係ない」で通していましたが。

妻には、「また、高級シャンプーに変えるのじゃないの？変えるなら1000円以下にしてね。」と言われる始末です。最近、自分と同じぐらいの年齢の人とすれ違うと、ついつい髪の方に目が行ってしまいます。帽子もかぶらず堂々と歩いている人をみると、リスペクトするだけです。私も「自然の流れ」に任せようと思っていますが、鏡をみる時間は減ってきているような気がする今日この頃です。

私の髪の悩みは、つむじが2つあることです。後頭部に1つと、なんとおでこのすぐ上に1つつむじがあります。小さな頃から髪を切るときにいつも前髪のカットに時間がかかりました。朝もつむじのある部分だけ変な風に曲がってしまい、頻繁に前髪に寝癖がついてしまいました。

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当然そのようなところにつむじがあるので、髪型のセットもなかなかうまくいきません。まっすぐ前髪を下ろしたい時もどうしてもうまくまっすぐにならず、うねってしまったりします。子供の頃は、このつむじのせいでできるクセっ毛をからかわれたりしたため、嫌で嫌で仕方がありませんでした。小学生や中学生の頃は、まだ髪のセットにそこまで時間をかけたり気をつかっていなかったので、好きな男の子の前でつむじの部分に変なクセがついていることもあり、恥ずかしい気持ちになりました。

高校生になってからは、縮毛矯正をかけたり、整髪剤を使って整えたりするようになり、以前よりもうまく付き合っていくことができるようになりました。それでも、完全に悩みがなくなったわけではなく、例えば美容室で新しい髪型にカットしてもらった時、美容室でセットしてもらった髪型を家で再現することが今でも難しいです。自分の子どもには、つむじの数が遺伝しないといいなと思います。

私は高校1年生の時、多発性の円形脱毛症になりました。

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「多発性の円形脱毛症ってどういうこと？」と思われる方もいらっしゃると思いますので簡単に説明しますと、円形脱毛症が頭にたくさんできることによって、脱毛症部分がつながり、ボコボコとした頭になってしまいます。高校一年生といえば青春の真っ只中！一瞬でも早くこの頭を治し、学校生活を満喫したいと思った私は頭皮マッサージ、海藻類の積極的な摂取、成分まで見て適切なシャンプーの選択など髪にいいと言われることをたくさん試しました。

その結果全く何もなかった頭皮から黒い点がたくさん見えるではありませんか！しだいにその点は線となり力強く私の目の前を通っていきました。しかも驚いたことに、以前よりも太く、しっかりとしたハリを持った髪質になりました。

以前までは、髪へのダメージのケアなどは正直気休めの程度で、あまり効果がなく、めんどくさいものだと思っていたのですが、心機一転。毎日の細かい髪のケアは長時間をかけてしっかりと意味を持っていることがわかりました。現在潤いが足りない、ハリが足りない、ヘアスタイリングが上手くいかないと悩んでいる方がいましたら、一度細かい髪のケアをめんどくさがらずにやってみてはいかがでしょうか。

私は現在３１歳。
私の手の親指は子供の頃からさかむけができやすい皮膚でした。
２０代前半のある日、マッサージの仕事をしていると皮膚がすれていつものようにさかむけができました。

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しかし、いつもは放置しておけば自然に治っていくのですが、その時は痛みを伴っており、なかなか治りませんでした。
その後も絆創膏を貼ったり、軟膏を塗ったり、消毒をしたりとあらゆる手当を繰り返しました。
そして、２週間ほど経ってなんとか痛みは治まりました。

ところが、その後は特に何もなかったので、普通に過ごしていたのですが、２年ほど前からその部分だけカサカサとした肌に変化してしまいました。
他の部分の皮膚が荒れることは全くないのですが、その部分だけはカサカサするだけでなく、ぱっくりと割れたり、固くなったり、皮がむけたりもするのです。
クリームを塗ったり、暖かいお風呂に入ったりすると皮膚は柔らかくなって一時的に治るのですが、１週間ほど経つとまた固い皮膚に戻ります。

現在痛みはありませんが、その部分だけは固くなりすぎてたこのようになっています。
さかむけがこのように変化する現象は今まで聞いたことがないのですが、よくありうることなのでしょうか？
また、放置しておくとそこから感染症を引き起こすリスクはあるのでしょうか？
少し心配になっています。

食事をぬいてのダイエットや置き換えダイエット、例えばさつまいもだけずっと接種するダイエットをして痩せることはできますが、一時的なものであり、やめたときの反動のリバウンドはすごいです。また食生活が偏ったものになるので肌質や髪質は悪くなり、体調を壊してしまいます。

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私が試したのは朝食をシリアルｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝに置き換えるもので、味が甘くもなく細長いシリアルで牛乳をかけても味がしませんで、ダイエット効果は少しでした。一キロ痩せるのが精一杯でした。お粥を少量を一食にして、断食にちかい食生活をしても、頭の回転が遅くなったりフラフラしてしまいました。

体重は二キロおちるぐらいでした。18時以降食事をしないと決めて生活をしてみると、ストレスはほとんどなく、好きなものも普通に食べても問題がないので、わたしには効果的且つ楽なダイエット方法でした。効果は、徐々にやせていくものでした。数字ではすこしずつでしたが、継続することで２ヶ月で三キロ痩せました。食べたら運動しなければとかも考えずただ18時以降は何も口にしないとするだけでしたので、わかりやすいものでした。

芸能人の幸田來末さんがこのダイエットをして痩せたときいて、試してみました。

私は長年、少しぽっちゃりとした体型であり、代謝も平均より良いので少しの運動ですぐ汗をかいてしまいます。その上体型から汗が溜まってしまう為、すぐ臭いへと直結してしまい、人前で臭い、と思われていないか常に悩んでいました。

プルーストクリームの効き目！

夏になると特に酷くなるのですが、高校生、大学生と年齢が上がっていくにつれてお洒落も楽しみたい、という気持ちが芽生えてきました。そこで本格的に臭い対策を始めることに決めました。
まずは絶対制汗剤のスプレーを朝出かける前にふります。これだけでも違うのですが、その効果はやはり夕方までは続きません。なので、制汗シートを常備し、トイレに行く時等に持っていって拭いていました。

また、袖のある服はどうしても熱がこもりやすく、汗の原因ともなるので家にいる時はなるべくノンスリーブでいるように心がけ、お風呂に入った時はタオルを使って入念に洗っていました。また、お風呂上がりに制汗シートは刺激が強すぎるので、化粧水を塗ってなるべく汗をかかないように努めていました。
こうすることで、臭いはかなり収まり、好きな服を着て自信を少し持てるようになりました。まだ、完全に治ったわけではなく、夏になると少し臭うかな、という時もありますが、自力でこれからも頑張っていきたいです。

出産をしてからの髪の毛の悩みがつきません。
はじめに悩んだのは抜け毛でしたが、それは２年ほどで治まり、産後９年たった今も悩んでいるのはパサつきと枝毛です。
悪戦苦闘しながらも、多少改善された方法などもありますので紹介します。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスの効果と口コミ！

トリートメントは忙しくても必ずしっかりと使うようにしています。子育てで忙しいと入浴に時間はかけられませんが、トリートメントを怠ると、枝毛がひどくなります。
あとは、ドライヤーの時間をなるべく減らすようにしています。そのためにタオルドライをしっかりし、ドライヤーの前には洗い流さないトリートメントオイルで保湿。

朝起床した後もオイルをつけるようにしています。
私はセミロングですが、なるべくまとめるヘアスタイルを選んでいます。バサバサしていると水分が飛んでしまい余計髪の毛が乾燥してしまう気がしています。
それから、３か月に１回は美容室でお手入れをします。トリートメントをすると高くついてしまうので、毛先をカット。それだけでもだいぶ状態は維持できます。
他にもう一つ大切なことがあって、それは栄養、睡眠、ストレスをためないこと。内面は髪の毛に現れると思っていますので、きちんと休息し無理はしないようにしています。

私は出産後に髪の毛がものすごく傷んでしまいました。出産前までは肩のしたまでたくさん髪の毛が生えていましたし髪の毛がものすごくきれいな状態で長かったのですがそれがすべてなくなってしまいました。なので今はもうショートのような感じでいます。私はそれがものすごく嫌でものすごく辛いです。

フッサ育毛剤

でもそんなこと言ってももう生えてきてくれないと思いますしもう年なのかなとも追うことが多いです。私は正直今の気持ちがとてもつらくて辛くてしんどいですし何かにつけていろいろと人に会う機会が多い私にとってはものすごく苦痛です。

なんだかとてもいやな気持ちでいっぱいで私はどうしたらいいのかわからずにいます。今の状態でどうするわけにもいかず、髪の毛をはやす方法はたくさんあると思うのですがこの痛みはどうしたらいいのか全く分かりません。

でも、アートネイチャーに行くこともお金も時間も今は取れませんのでそういったことはできませんし、自分の力で何とかするしかないのかなということを感じています。今は、もういろいろなことがひっちゃかめっちゃかでいろいろなことを頑張らなければならないのにいろいろなことができないというのが実際にあります。そんなこといいわけかもしれませんがやっぱりつらいです。

２０代では気にならなかった、ほうれい線が３０歳を超えたころから徐々に気になり始めた。素顔美人の効果は？
ほうれい線というともっと老齢になってから、出てくるものかな～？なんて化粧品のお悩みコーナーとか
テレビのＣＭとかでよく「ほうれい線」のことをやっていてもどこか他人事だったけど。

でも、３０歳を超えた頃から明らかに肌の質感と衰えを感じるように・・
一番ほうれい線を認識したのは、写真を撮った時。特に自分で撮影するようなものだと良い表情とかが自然に出来てしまうからあまりわからないけど、
他人が撮った写真は不意打ちのものもあって、それで初めて「ほうれい線」がヤバイと気づくように。

一度気になってしまうと、ずっとそこばかりを見てしまうのか益々ほうれい線に対して気になりだし
色々とネットなどを調べることに。その中で一番これは、と思ったものがやっぱり「保湿」。

たぶん、年齢を重ねるごとに肌の保湿力が低下したり筋肉の衰えによるたるみが＝ほうれい線を起こす原因なのだと思い
今は何より保湿を丁寧に、大切にやることで少しは改善できた。また、意外と盲点だったのは普段の食事で噛む回数が少なくなったこと。

３０歳になると仕事だけじゃなくて結婚などで環境が変わって、自分にかける時間も少なくなってくると何をやるにも早さを求めがちで
友達と喋りながらご飯をゆっくり食べる習慣がなくなりつつあったので、それも原因の一つのような気がしてる。

クリスマスソングが鳴り響き、近所ではお餅つき大会が開催され、
公園では木枯らしが吹き、枯れ枝がなんとも素敵になって参りました。

レナセルクリアセラムは評判以上？

そう、この季節は冬。

そして…

冬といえば乾燥！！！
スキンケアではもう朝晩の乾燥対策に追われています。

今日ちょっと面倒臭いなぁ…
と思って乳液やらクリームを塗らないでいると、
朝鏡を見てびっくり！

口の周りは粉を吹き、
目周りやほうれい線にうっすらとした乾燥シワが…

ファンデでなんとか隠すも夕方になると崩れてシワが浮き彫りに！！

その頃にはボディクリームの効果も切れて粉拭き状態。
痒くて痒くてタイツ脱ぎたい…
あぁ…早く家に帰りたいよぉ…（涙）

お風呂に入った後はせっせと乾燥対策へ。

元々乾燥肌の私は夏でも乾燥が気になります。

そのため通常のスキンケアでは手に負えないほどカサカサの時は
スクラブで角質を落としてから高保湿の化粧水、乳液、乾燥ケアクリームを塗りたくります。

そして顔だけでなく手足の乾燥も気になるので、
全身にたっぷりボディクリームを塗りたくり、カミソリの使用も抑え気味に。
（まるで草原ですが、冬は長袖なので…笑）

みなさま、乾燥対策はどのように行なっていますか？
オリジナルの乾燥対策や乾燥に効く食べ物などがあれば、
…

Continue reading気になる冬の乾燥！シワの原因になることも…

キャッシングを利用する人の中にはアルバイトをしているという人もいるはずです。http://www.cooperskids.com/

そういった人の場合にはあるバイト先に在籍確認の電話がかかってくることを想定しないといけませんが、正社員ではなくアルバイトの場合には、勤務先に自分あての電話がかかってくることを不審に思う人が出てくる可能性があります。

電話を取り次いでくれた人がそのように思う可能性があるので、口実を考えておいた方が良いです。

通常であれば、個人あての電話は携帯電話にかかってくるでしょうけど、携帯電話が壊れている、もしくは勤務中は携帯電話の電源を切ることにしているといった設定にしておくと、勤務先に自分あての電話があっても不思議ではないと言えます。

アルバイトをしている人がキャッシングの在籍確認に備えるときにはこういったことを考え得ておくと良いです。

10代のころから万年ダイエッターのアラフォーの私。

昨年13キロ減のダイエットに成功したのですが、見事リバウンドしました。

その経緯を書いてみたいと思います。

http://www.broadfoot-design.com/

まずなぜ太ったか？おそらくですが、婦人科系の病気にかかり自室神経の乱れから暴飲暴食してしまいました。2日連続クリスマスケーキをホールで、その場に食べる人がいなかったので、ほとんど食べつくした時に本当にやばいと感じダイエットを決意します。

どのようなダイエットをしたか？完全なカロリー管理です。単純に低カロリーにするのではなく、フィットネスの専門家の本やサイト、SNSを参考にして、代謝を落とさず痩せる最低カロリーを計算しました。あとたんぱく質を摂取すること。女性は体重の数字×2倍程度のたんぱく質を摂取すると痩せやすいそうです。最低カロリー、たんぱく質の摂取を絶対に食事を変えていきました。

結果、今まで何を食べても何をやめてもあまり変わらなかったこの体重、10か月程度でマイナス13キロを達成できたのです！

周囲の人は絶賛してくれ、私自身もとてもうれしかったです。

最後になぜリバウンドしたか？実はこのカロリー、食事を継続するたびに、普通に食事を楽しむことが出来なくなっていました。友人に食事に誘われると、だいたいおいしい食事やお酒の場では一食で設定のカロリーは簡単に摂取できてしまいます。なので友人に誘われるとその日はそれ以外の食事はとらず、水やBCAA（代謝を上げるためのアミノ酸飲料）のみとなってしまったり、コントロールできない日は精神的に参ってしまい、自分を追い詰めていってしまったのです。

精神的に不安定な中、一週間海外に行くことがあり、このときまったく食事のコントロールが出来なかったことが決定打になりました。

帰国後また以前のように暴飲暴食、あっという間にリバウンドしてしまいました。今振り返っても過度な食事制限ではないと思うのですが、このような食事制限ダイエットは精神的に不安定にさせ、ひどいと摂食障害になってしまうそうです。代謝もとても悪くなってしまいました。今は、痩せてる方がいいとか、痩せたいとか、そういうことを考えないようにしています。またダイエットするなら心身ともに健康なやり方を工夫したいです。