お酒大好きです！毎晩晩酌します！順調に体重がアップしてます！

これじゃダメだ～と一念発起してダイエットを始めてみました。
まず、自分の一日を振り返ってみると…

１．朝食は食べない（時間がない）
２．昼食はコンビニ弁当が多い
３．晩御飯は自炊（子供二人のママですので家族分作ります）
４．寝る前につまみを食べながら飲む

ちなみに飲むお酒は、ウイスキー・焼酎・日本酒がメインでハイボールやレモンハイなどにして飲みます。
居酒屋さんでレモンサワーを頼んだ時に出てくるグラス（ジョッキではない）で５～６杯が毎日。
それに合わせて唐揚げやらお刺身やらとにかく食べる。

http://www.islatheatreproject.com/

うん、原因は晩酌だよね。…と。
分かっているけど私の中で晩酌は一日のストレスを発散させる大切な「自分時間」なのでやめたくない。
しかし、カロリーオーバーな現在をどうしようと考えた結果

晩御飯と晩酌を一緒にする

事にしました！
つまり、晩御飯を食べずにそのおかずをそのまま晩酌に充てる。これだけ。

これだけで一食分減らせる計算になります。
ちなみに晩御飯の時間は横に座って子供たちや旦那の話を聞いてます。
そして、もうひとつが

お昼ご飯の前にチョコレートを一片・コーヒーを一杯飲む

チョコレートは何でもＯＫだけどコーヒーはブラックです。
チョコレートをゆっくり口の中で溶かしてコーヒーを飲む。
これだけで胃が落ち着くため昼食のドカ食いがなくなりました。

朝ご飯を食べる方がいいのかもしれませんが、私には無理なので…

たったこれだけの事をするだけで１か月で３ｋｇ落とせました。…

Continue reading酒飲みがダイエットをしてみた！

髪をゴムで縛るとき、ぼこっとして全体がまとまりません。必ず髪のどこかが飛び出るんです。そのため、何回も縛りなおします。

急いでいる時にはちょっと嫌になります。手も痛くなります。

効果あり？Fasa(ファーサ)育毛剤を使用した私の口コミ体験談！

毛量も多いので、ドライヤーで乾かす際に時間がかかります。昔はもっと毛量が多かったです。

食事の片付けもあるので素早く乾かしたいなと感じます。

あとは、よく縛っているからか、生え際が薄いです。育毛シャンプーなどでもどうにもなりません。

これから中年になっていくので、大丈夫かなとやや心配になります。

髪の汚れもあまり取れません。特に夏場は新陳代謝が激しく汗ばんでいるので、次の日に汚れが残り、気になります。

よくメリットシャンプーを使って二度洗いをしています。それでやっと落ちたかなという印象です。

髪の匂いを良くしたいので、シャンプーの香りにもこだわっています。

カラーリングはすぐに取れました。

地毛が茶色っぽいのであんまり変わりません。

変わった髪色にしてみたいですが、ダメージも気になります。

以前カラーリングをしたらパサついたので、コンディショナーを付けています。

透き通るＣＭみたいな髪になったらいいなあと感じます。艶やかな髪に憧れます。

「人間は、下半身から老いる」と言われています。ふくらはぎは、心臓に血液を送り込む役割があり、足裏には、臓器のつぼが張り巡らせています。それくらい下半身は、重要です。特に中高年からは、下半身強化が必要とされます。中高年の方にみられる、つまずいて転んで、ねんざや骨折してしまうことがあります。それは、下半身が弱り始めている証拠です。

メイプアップの効き目！

しかし、回復させる方法もあります。下半身強化させることです。強化させるには、運動することです。運動の種類は、たくさんあります。その中で今回は「階段昇降トレーニング」というものを紹介します。

階段昇降トレーニングは、日常生活に欠かせない階段を利用した運動の種類です。自宅でもオフィスでもどこでもできる運動です。
やり方は、基本的に階段を上ったり、下りたりして有酸素運動をします。

効果は、普通に歩くよりあります。高負荷と低負荷を繰り返して運動する「インターバル・トレーニング」と階段昇降トレーニングを合わせてすると、より多く効果が期待できます。時間がなくても、血管も体力も健康になります。
このトレーニングは、少し大変です。階段を走りながら、上ったり、下りたりします。走ることで高負荷になって、歩いて低負荷になります。なれていないと、つらいので続けることが難しいです。
まずは、ゆっくり上ったり、下りたりするだけでよいです。少しなれてからゆっくり足を伸ばして上ったり、下りたりするとストレッチ効果も期待できます。
そして、最後インターバル・トレーニングをやると体の負担も軽減され、長く続けることができます。私は時間もわざわざ、作らないところが良いと思いました。

中学生の頃、あぶらとり紙が流行っていて、休憩中みんなと一緒に使っていたのですが、全然脂がとれないという、この頃から脂が少ない肌質でした。そのため、若い頃はニキビ、吹き出物が全然できなかったのでみんなから羨ましがられていました。

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苦労もしなかったので、スキンケアに興味を持てず適当にしてしまっていました。しかし、年を重ねて20歳すぎた頃から少しずつ乾燥が目立ち始めました。初めは保湿、クリームで誤魔化せていましたが、20代後半からは少しずつ眼の周りの小じわが目立ち始めました。

また血流も悪くなってきているのか、寝不足でもないよにクマも目立つようになってしまいました。それだけでなく、肌が乾燥してヒリヒリしてしまったり、ファンデーションがのらず浮いてしまうので化粧をするのがイヤになってきました。

また顔だけでなく、手や足の乾燥もヒドくなり、アカギレや粉を吹いているような感じ、またシワもでてきて年齢相応の手でなくなってきてしまいました。昔から自分に関係ないと思わず、少しずつケアしとけばよかったと後悔しています。今は皮膚科の保湿クリームを使ったり、化粧品を変えたりして何が自分にあっているのか探しているところです。

私が今とても試してみたいダイエット方法があります。それは、お味噌汁だけ飲み続けるという方法です。どうしてかというと、お味噌汁はとても体に良いということを聞いたことがあるからと、お味噌や発酵食品は体に良いということを聞いたことがあるからです。http://www.trzeciafala.com/

そして、私はお味噌汁を作るときに天然の山車の汁を使いたいなと思っています。なので、これから朝食からお味噌汁を飲み始めようかなと考えているところです。私は結構朝が弱いのであまりご飯を食べないのですが、やっぱりお味噌汁を飲むというだけでもしゃきっとする気がするのでそうしようかなと思っています。

特に最近では寒くなってきていますのでちょうどいいかなと思います。我が家では結構お鍋は作るので、それと一緒でお味噌汁も作ってみようかなと思います。

お味噌汁はあまり具がなくてもいいかなと思っていて、簡単にお味噌があればできてしまうと思うのでそうしています。お味噌は少し減塩のものを選んでみて、体に少しでもいいものを使っていこうかなと思っているところですもう少ししたら買いに行ってお味噌汁を作ってみようと思っています。そして今月から飲み始めて、少し変わったことがあるかどうかを考えてみようかなと思います。

タイトル通り「10代で紫外線ケアを怠り、日焼け止めなしで遊びまくった」私の実話をお話しいたします。私は海街で育ったこともあり昔から夏になると海水浴に行くのが当たり前になっていました。

http://www.vieconsacree.com/

毎シーズン真っ黒になる程の日焼けを繰り返していました。私の周りの友人たちは日中外に出る機会があれば、熱心に日焼け止めを塗り時間が経つとしっかり塗り直すような美意識の高い人たちばかりでしたが、私はそんな友人たちに刺激されることなく、ただ面倒臭いという理由で日焼け止めを使用してこなかったのです。

そして、当時は少々お高いスキンケア用品を使用していたことで謎の余裕が生まれていました（笑）そんな生活を続けていた私ですが、26歳の秋ふと鏡でよく自分の肌を見てみるとポツポツとシミのようなものが出来ていることに気づきました。

慌てた私は、その日のうちに美白に特化したスキンケア用品を買い揃えてピーリング、洗顔、化粧水、シートマスク、乳液、クリームと完全ケアコースの生活が始まりました。最初のうちはターンオーバーもあるし、1ヶ月?2ヶ月ほどで美白効果が出てシミも薄くなるだろうと思っていましたが、そう簡単にはいきませんでした。

ケアを開始して半年でシミが増えていることに気がつきました。半年間毎日繰り返していた美白ケアは10代の頃に浴び続けた紫外線ダメージには到底かなわなかったのです。その後妊娠出産を経て肝斑なのかシミなのかニキビ跡なのか分からないポツポツが私の顔一面に広がり、今となってはレーザー治療を考えている始末です。こんなことになるなら10代のうちにきちっと紫外線対策をしていればよかったな、と後悔しています。

ストレス解消だけでなく、暮らしで使うものを自作して役に立つメリットがあるおすすめがお裁縫です。
お裁縫で針と糸を使って縫物をするというと難しそうと感じるかもしれませんが、私自身手先が不器用な男性ですが時々やってそれなりにストレス解消にも役立っているので誰にでもおすすめします。

CBDMAXの評判

本格的な何かを作るというよりは、ちょっとほつれたズボンのポケットの内側を縫うとか、いらない布を使って枕カバーを作る、古くなったバスタオルをカットして雑巾にする程度の誰にも見られないお裁縫がおすすめです。たとえ粗末な出来栄えだったとしても誰にも見られるわけでもないので安心です。
裁縫道具も100円ショップで簡単に手に入るし、変に本格的にやる必要もありません。

仕事でイライラした時などに家に帰ってお裁縫をすると、まず不器用だから時間がかかり、目の前の制作物に没頭できるのでいつの間にかストレスを忘れることができます。下手なら下手なほど時間がかかり、簡単な縫物をするだけでも気が付くと1時間以上経っていることもあります。
そして苦労して作り上げると結構な達成感があります。誰に見せる作品でもなくても制作物が自分の手で出来上がると気分がよく多少のストレスなら簡単に解消できます。

女性にとって髪の毛は命のようなものですよね。自信をくれるそんな一つの存在なのではないでしょうか。そんな髪の毛もなかなかお手入れが大変で、悩まされたりすることが多いと思います。私自身、髪の毛の悩みが尽きません。まず、くせっ毛であること。

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母が同じくくせっ毛で、その血を受け継いだためにクルクルな毛質になってしまいました。これに関しては小学生くらいからの悩みで、中学生くらいからは定期的に縮毛矯正をかけなければ毎朝ヘアセットするのが大変でした。今では、長年に及ぶ縮毛矯正のおかげで、クルクルだった毛質も人並みに近いものになってきました。そうなった今の髪の毛の悩みは、ダメージです。通年、枝毛と切れ毛に悩まされていますが、冬の時期は特にパサつきが気になります。トリートメントなどでケアをしていても、なかなか改善されるものではないんですよね。

月に1回程度で美容室に行き、トリートメントしてもらうことができれば少しはいいのかもしれませんが、なかなかそういうわけにはいきません。友人は2週間に1度のペースで美容室に行き、ケアしてもらっていると言っていました。そんな友人は、いつもツヤツヤでパサつきとは無縁のような髪の毛をしています。本当に綺麗で羨ましい限りです。「綺麗だな、素敵だな」と人に思わせることができる髪の毛っていいですよね。私も自分の髪の毛を人が見て、そう思ってくれたら自分の自信にもつながると思います。だから、私もそんな友人を見習って、女性の命である髪の毛ともっと向き合っていこうと感じました。

肌の悩みで一番気にしていることことは、ニキビ跡のクレータで肌がボコボコになってしまっていることだ。引っ越しして、ひとり暮らしを始めた20代初めの頃、突然顔の下半分、首筋にかけて吹きでもが大量にできるようなってしまった。市販のニキビ薬を飲んだり、吹き出物の塗り薬を塗ったりしたけど、一向に改善する様子はなかった。

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一日になんども顔を洗ったり、インターネットで調べた生半可な知識でケアをして結果余計に肌を傷つけ、吹き出物を悪化させる結果となってしまった。原因がわからず間違った対処をしてしまったのである。原因がわかったのが、それから1年くらい経って、いろいろ思い当たることを潰して言った結果、原因はクリーニングで使われる洗濯のりが肌にあっていないということがわかった。ひとり暮らしを初めて面倒だから、週に一度Yシャツをクリーニングに出していたのだ。

クリーニングに出さず、自分で洗濯するようになったら嘘のように吹き出物が消えていった。だけど、それで終わりではなかった。今はもうニキビや吹き出物で悩みはなくなったが、その頃悪化させたふきでもの跡が今でもくっきりと残ってしまっている。角質オフしたり、高い化粧水や乳液を使ってみても改善しない。たった1年くらいの「面倒だからクリーニングに」という横着が一生消えない肌の悩みを生んでしまった。

私は子供の頃から髪の量が多く、太くて硬いのが悩みでした。お風呂から上がって髪を乾かす時は大体時間がかかってしまいます。さらに、くせ毛もあるので忙しい朝からとても大変で困っていました。

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高校を卒業して髪の毛が染められるようになったので、卒業してから毎回美容院で染めていたらだんだん落ち着いてくるようになりました。染めると髪が傷むとよく聞きますが、私の髪はもともと髪質が良くないので染めることによって逆に良い方向になりました。あと高校生まではしていなかったトリートメントを美容院でやってもらっていると髪がさらさらになり始めました。きちんと美容院でトリートメントをしてもらうことはとても大事だなとそこで学び、今では毎回してもらっています。髪が太くても質が良くなるのでおススメです。

あと私は髪が多いのですが、美容院で毎回梳いてもらっています。ですがすぐ多くなってしまうので、1度大量に梳いてもらったら髪の毛の下の方がすかすかになってしまい、頭の上にボリュームが出てしまって失敗してしまいました。なので髪が多いからといって1回で大量に梳かないように注意した方がいいです。今は適度に梳いて下さいと頼み、量が多いなと感じてきたら美容院にすぐ行っています。

私はいわゆるオイリー肌。もう何年も悩まされています。午後になると、肌から脂がにじみ出てきて、最近ではWEB会議システムで他の場所の人と話す事が多いのですが、そんな時にみんなから脂が出ていると言われてしまいます。

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この肌を改善するために食生活では、脂質の過剰摂取は避けてもいます。特に、バターや牛脂、ラード、肉類などは摂りすぎない様に気を付けているのですが、なかなか効果がありません。

そこで、最近は食生活の改善だけではなく、生活習慣そのものを改善するようにしています。
心身のストレス・偏った食事・睡眠不足・運動不足などが原因でホルモンバランスが乱れる事により肌トラブルを起こしてしまいますので、運動もする様にしました。
ウォーキングや軽いストレッチなどを行うことで、新陳代謝も活発にするようにしたのです。

当然、タバコやアルコールの過剰摂取も良くないので適量に抑えるようにしています。
この様な体質改善を行うことで、徐々にではありますが、肌が適正化してきてはいます。

明らかに、今までの様な肌にダメージを与え、菌が肌につき、ニキビ、吹き出物が出ることは少なくなってきました。
この調子で、これからも身体の中から肌のケアを継続的に行っていきたいと思います。

現在25歳の私。若いのか?
それともぴちぴちの学生からしたらアレ・・・なのか?

でもある程度お肌を気にし始めたら、誰にでも悩みは1つや2つあるんじゃないでしょうか。
私の場合は、毛穴(鼻と頬)、シミ、冬は乾燥、夏は皮脂、あと笑いジワ・・・
周りに年上の方が多いので、「25歳なんてまだまだ平気よ！」と言われることもしばしばですが
ぱっと思いつくだけでこんなに出てきます。
やっぱり大切なのは日頃のスキンケアですよね。

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転職して化粧品会社に勤めるようになってから、様々な試供品や社販(社員に定価より安く販売すること)を使い
肌をケアする製品を試しました。
そこで分かったのは、やっぱり誰にでも合うモノってないんだな、ということ。

口コミで多くの人に褒められている美容液にも、よく見ると必ず「合わなかった」というレビューはあります。
「さっぱりした使い心地」は、ある人には「スッキリ」、ある人には「物足りない」となるわけです。
逆に「保湿効果バツグン」となると、「しっとりする」「ベタベタする」など分かれるのです。

これは個人の好き嫌いや感じたことなので、どれも間違ってはいないのです。

とりあえず有名で口コミのいいモノを買うのもダメだとは思わないです。
ですが、自分の肌質ってどんなだろう。何を改善したいんだろう。どんな効果がほしいんだろう。と
じっくり理解し、それに見合う製品を見つけることも本当に本当に大事です。

お肌って人に見られるものですし、自分でも見るものですし
お肌がきれいなだけですごく印象も違うと思うんです。

私は最初に記した肌悩み、もちろん0にはなりませんが
自分なりに自分の肌質を研究し、肌のコンディション、季節や期待する効果毎に
スキンケア製品を使い分けています。
やっぱり肌はいつまででも大事にキレイにしていたいですよね♪

みなさんも、口コミや世間の評価だけではなく、自分のお肌と相談して
最高の美肌を目指していきましょう！

　特別そんなに太くはないけれど、お腹周りはポコンと気になるこの頃。いつも気になりながら、ご飯も食べてコーヒータイムには必ずおやつも食べています。http://disruptedsystems.org/

車生活で、なかなか歩くことすら1日3000歩もいかない毎日が続いています。ジムも行っていましたが、新型コロナの影響でスタジオレッスンの時間が短くなったことや、マスクを付けながら運動をしなければならないことなど、そこまでして運動しなくても自分で何かできるかな、と辞めてしまいました。

ところが、自分だけで運動をするのは元々好きではないのでなかなか難しいものです。何とかこのポッコリお腹をへこませたい気持ちで、少しずつでも運動を毎日どこかで取り入れようと決心しました。まず、二階に２つのものを持って上がるとしたら、1つずつ持って上がるとか、何か用事を見つけてはこまめに動くことを始めました。

料理を煮たりしているまた時間、テレビを見ている時間に、ルームシューズを用意し、腕をよく振ってその場所でかけ足や足踏みをする、洗い物で立つ時はお尻にギュッと力を入れたり、かかとを上げる姿勢で作業をするなど、「ながら」でできることを増やしました。食べたらその分をなるべくその日に消費できるように頑張っています。

一気に冷え込み、秋の訪れとともに、私のお肌にやってきた乾燥。

セシュレル

今年もブタクサアレルギーのせいで鼻をかみすぎ、

小鼻の脇から皮むけが始まり、

しっかり治す間もなくカサカサ乾燥の季節がスタートしてしまいました。

こうなってくると、この間までの夏場のベタベタすら恋しくなります。

夜お風呂上りにタオルドライもそっちのけでも大慌てで保湿してみたけれど、

朝起きると案の定効果も感じられず。

どうやら、

お肌に与えた栄養たっぷりの保湿液はすべて枕に吸い込まれてしまったもよう。

寒さが厳しくなれば、お肌の乾燥も悪化するのは毎年の経験でわかっているし、

カサカサがひどくなってくると、化粧水すらしみるので、

できるだけ今のうちにお肌の調子を整えておきたいのに。。。

そして、顔と同じく体の皮膚も乾燥して痒みが出たりするけれど、

どうせ服の下に隠れるんだからと、

体は24時間ベタベタにクリームで保湿しまくりのおかげで、

顔のように皮がむけるほど乾燥したことはなく。

世の中にの皆さんにお見せしている顔だけが、

乾燥中に無理なファンデーションを塗られて、

痛々しいやら恥ずかしいやら。

やっぱり皮膚科やエステに通って、プロの手をお借りしないとだめですかね。

…

Continue readingカサカサ乾燥の季節がやってきた～

私は現在３１歳です。２０代の頃にはない肌の悩みが増えてきました。まずは、目じりのしわです。こんなにしわがあったかなと思ってしまいます。朝の化粧をしたときはいいのですが、夜になると化粧が落ちてきてしまいます。すると目じりのしわがとても気になります。化粧直しが必要なのがよく分かります。

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他には、顔の皮脂です。テカってしまいます。おでこや鼻が気になります。朝洗顔をしたときはいいのですが、昼にはもうテカテカです。汗もかいていないのですが、脂が止りません。化粧崩れの原因となっています。油とり紙が欠かせません。

若いころに比べて肌の張りがなくなってしまいました。もっと昔は張りがあったのになと感じてしまいます。水もはじいていたと思います。老けたなと感じてしまいます。これからもっとそれを感じるのかなと思います。悲しいです。

鼻の毛穴の黒ずみも気になります。パックをしても取り切れないところもあります。毛穴汚れが気になります。パックをすると毛穴が開いてしまう感じがあるので毎日はできません。塗るパックをしているのですが、それでは汚れが取り切れません。どうしたらいいのか分かりません。ケアをどうしたらいいのか分からなくなってしまっています。

昔から超敏感肌で悩んでいます。

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血色が悪く、朝に化粧をしてもすぐに化粧が肌に馴染んでしまい、スッピンの様になってしまいます。目の下にはクマがあり、疲れると特にたるみが気になります。

基礎化粧品は色々と試してきましたが、市販の物はあまり合わず肌の乾燥や痒みを感じる物が多く悩んでいました。化粧をしても顔が赤くなって痛みや痒みがあり、そのままにしているとカサツイタリ…と化粧をしなきゃいのに、したらしたでかぶれてしまう…という悩みもありました。

現在は以前勤めていた職場の先輩の紹介でリレント化粧品を使用しています。肌トラブルを感じる事はなく、気持ち良く使い続ける事が出来ています。

以前に比べて小ジワやほうれい線は薄くなった様に感じています。肌全体のくすみやクマも以前よりは改善されたと思いますが、まだまだ満足はいかず肌のトーンが一定になるといいな～。といつも思っています。マッサージや蒸しタオルにパック等…お手入れをした後は必ず少し色が白くなり、肌が明るくなった様に感じますが…毎日の事となると、なかなか続かないのが現状です。

お肌のスキンケアは勿論ですが、頑張りすぎると挫折していまう為、「気持ちいいな～」と、リラックスの時間としてスキンケアを楽しんでいます。

髪に関する悩みを持つ人はたくさんいると思います。

いろんなシャンプーをためしてみても、なかなか自分の髪に合わなかったり。

私自身も、パサつく髪の毛をどうにかしたくて、いろんなシャンプーを買いあさりました。それでも、なかなか良いものに出会えず、結局定期的に美容室にトリートメントをしに行っていました。

でも、美容室って意外とお金がかかりますよね。自分で髪の毛をサラサラにできれば美容室代も節約になることでしょう。

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そんな方におすすめなのが、自宅で行うトリートメントです！

市販のプチプラ商品から美容室でしか買えない高価なものまで、種類はたくさんありますが、トリートメントで大切なのは商品よりも使い方です！

まずシャンプーをしてしっかりと洗い流した後、タオルで髪の毛全体の水気を拭き取ります。ある程度拭き取れたら、トリートメントを手に取り手のひら全体に広げます。その手を髪の毛の地肌を避けて、髪の毛に揉み込みます。普通ならここで、10分ほど置いて洗い流すと思うのですが置き時間よりも揉み込む時間を大切にしてください。目の荒いくしで溶かすのもおすすめです。置き時間は少なくても良いので、トリートメント成分を髪の毛に染み込ませましょう。その後は、40度以下のぬるま湯でよく洗い流します。

このトリートメント方法を繰り返すことで、私は髪の毛がサラツヤになりました。効果には個人差はあると思いますが、ぜひ試してみてください！

口臭改善の最大の方法というのは間違いなく歯磨きをするということでしょう。このときに考えるべきことはしっかりと歯磨きをするということであり、その歯磨きのやり方というのが大半の人が結構正しいやり方をしていないということが多かったりするのです。

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その点からよく考えてみてしっかりと実行することによって口の中の匂いというも改善することができるようになるわけです。さて、ここで歯磨きということからどうしても歯を磨いてしまうということがあるのですが、この場合、歯茎などもしっかりと磨いてみるということがお勧めできるわけですし、場合によっては舌を磨くということも良いでしょう。

こうした部分によって臭いが発生してしまっているということがあったりするので、歯磨きであるからといって必ずしも歯のみを磨くというのではなくその周辺の部分もしっかりとか磨くようにするということができるようになりますと上手く口臭改善をするということができるようになるでしょう。

そんなに難しい話というわけでもありませんし、積極的に実行して可能な限り口の中の匂いというのを改善していくようにした方が良いです。これだけでだいぶ違ってくることになるといえるでしょう。

もともと色白なのですが、遺伝のせいなのかそばかすが多く目立つ肌です。
これは仕方がないと思うのですが、その上にシミが定着して来ると本当にレーザー施術とか受けたくなります。

http://ch-art-reuse.com/

ただ、私はケロイド体質なので美容系の施術とかできないんですよね…。悲しい。

また最近年齢を重ねる度に、乾燥肌になって行き…(学生の頃は顔の油が活発だったので、化粧ポーチに持ち歩いていたあぶらとり紙が懐かしいです…。あの頃は贅沢な悩みだったのですね。笑)季節の変わり目の時は乾燥肌がより一層ひどい状態になります。
例えば、寒い時期の乾燥粉吹きがひどい時には瞼も皮が剥けてしまう程荒れます。どんなに保湿してもなかなか潤いを保ってくれず、ただただ悔やむばかりです…。

また出勤時と仕事後の通勤電車の窓に映る自分の顔を見ると、とても変化が激しく、目の下のたるみがくっきり、そしてほうれい線(別名ゴルゴライン。笑)がくっきり映っており、やっぱり重力には勝てないんだなあと実感しております。
また自分でも35歳位からググっと肌の老いスピードが加速してきた事も実感しています。
証明写真等の自分の顔写真を見ると、目尻にもシワが発生したりで年々肌の調子が老いて来た事にビックリします。
化粧品の口コミサイト以外に自分にピッタリな手頃で手に入る効果が高い日用化粧品等を模索中です…。

Fマネーカードはポケットカードが展開しているカードローンであります。

プロミス

Fマネーカードのいい点としては、信販系カードローンでありますので、総量規制の対象です。

年収の3分の1以上で借り入れが可能という点で優れています。

返済手段も豊富ですべてのコンビニで利用可能で、都市銀行や地方銀行、ゆうちょ銀行、信用金庫だけではなく、プロミスやクレディセゾン、エポスカードといったところでも

利用が可能ですから、大変便利な面が大きいです。

また、ＦマネーカードはファミマＴカードを運営している会社と一緒のところですから、

Ｔカードも作っておくとポイントもたまって大変便利ですので、お金を借りるならポイントも一緒に貯めてやっていくといいでしょう。

最近歳のせいか、髪の毛がうねったり、トップのボリュームが出なくなりました。エイジングケア用のシャンプートリートメントを購入して、ケアしています。最近購入したのは、Aujuaモイストカームのシャンプー&トリートメント。

ヘアリシェ育毛エッセンスの評判！

年齢とともに、地肌の乾燥や、かゆみが気になりだした方にオススメのシャンプートリートメントで、潤いのある健やかな地肌環境にしてくれます。

頭皮を保湿する事により、髪の毛のうねりや、ボリュームダウンを防げ、スタイリングしやすくなります。使い始めて一週間は、なんとなくうねりがおさまったかな～と感じ、3週間くらいして、頭皮の髪の根元付近に若干ボリュームが出てきました。

香りは菫(すみれ)をイメージした香りでとっても癒されます。美容室で、Aujua スパオイルもしてもらいました。頭皮に塗布して、セットメンで、マッサージしてもらって、シャンプー台でもマッサージしてもらえます。

所要時間は30分くらいで、最後にブローして仕上げてもらった時は、根元がふんわりして、毛先のうねりも落ち着きました。最近は暑いので、朝起きると、髪の毛がぺったんこになってしまっています。朝出来る時は、朝シャンをしてブローして、ボリュームを出すように頑張っています。

突然ですが皆さんのお肌に悩みはありますか?

モイスポイントは効果あり？3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします！

私は季節の変わり目にはいつも肌が荒れてしまい化粧のノリが悪くなってしまったり、ファンデーションする時に毛穴の角栓が目立ってしまったりで．．．

極めつけはシミ!!私のシミは遺伝性のシミであるため普通の人よりかシミができやすいのです(´;ω;｀)

それに気が付かず学生のころは日焼けサロンに通ったり海で日焼けをしに行ったりとたくさん肌をいじめてしまってました。

季節の変わり目で肌が荒れたとしてもスキンケアをいつも以上に頑張れば何とかなるけどシミはスキンケアだけではなくなりません!

なのでこれ以上ひどくならないようにひたすら努力するのみ!!

けれど出かける時はこまめに日焼け止めクリームを塗るのはキツイ…べたつくし化粧がすぐによれたりするので日焼け止めを塗るのがストレスです…　

それに「目」からも紫外線が入るって皆さん知ってましたか?!(私は最近しりました汗)

これを知ったときこれはいよいよヤバいなと思いました…絶望でしかなかったですｗｗ

そんな中で色々調べたら女優さん、モデルさん達も使っている「飲む日焼け止め」がとてもいいみたい♪

がしかし…お値段が1か月分で8000円～もするのです泣

でも日焼け止めをこまめに塗るのが嫌いな私にとってこれが最終手段なのです!

これ以上にひどくならないように今年から飲む日焼け止めを始めてみたいと思います♪

これ以上シミが酷くならないよう皆さんも一緒に紫外線対策とっていきましょう♪

40歳を超え、体重は80㎏を超えてしまいました。
必然的に年に一度の健康診断にて、メタボリックシンドロームとの診断を頂きました。
自覚はしていますが、すっかりメタボ中年の仲間入りです。

メタシボリ

このままでは、この先色々と身体に不具合が起こりそうで不安です。
それよりもこの浮き輪みたいは腹回りの醜さに我ながら辟易します。

そこで、ジムに入会してダイエットに取り組みましたが、
すぐにコロナ禍により退会を余儀なくされるという展開。幸先悪すぎです。
やむを得ず自宅でトレーニングすることにしました。

とはいえ、何だかんだと忙しい毎日を送るサラリーマンですから
毎日運動するための纏まった時間を確保するのは難しいので
犬の散歩のついでにできる公園の鉄棒を利用した懸垂を
中心にスクワットと腕立て伏せと腹筋を行い食事量を減らすことにしました。

毎日少しずつですが、確実に実行することを心がけること半年。
ようやく5㎏の減量に成功しました。でも、目標は65㎏ですから未だ途上です。
ただ実績を積むと頑張れるもので「もっと痩せたい」という欲が芽生えてきました。

こうなると運動する→体重計に乗る→体重が減る→モチベーションアップという
好循環が生まれるというものです。
これがダイエットを楽しむための醍醐味なのでしょう。
このまま頑張ってカッコいい身体に生まれ変わります。
いまから楽しみです。

私が初めてニキビができたのは小学3年生の時です。
おでこの真ん中に、赤く小さな腫れ物ができていました。昔からよく蚊に刺されることがあったので、また虫に刺されたのかと思ってかゆみ止めを塗っていましたが全く改善されず…

それどころかおでこの至ることろに次々と似たようなものが増えていきました。
虫刺されではないと思った母に皮膚科に連れていかれ、診断結果は「ニキビ」でした。

http://spirituelleangebote.org/

まさかそんな幼い時からなると思っておらず、おでこを掻きむしってしまっていたため、20代になった今もおでこにはニキビ跡が…
ファンデーションを塗ってもニキビ跡のクレーターが目立ってしまい、おでこを上げることが出来ません…。

さらに最近はあごにニキビができるようになってしまい、ニキビが治ったと思いきや跡がしっかりと残ってしまうようになりました。
毎日鏡で自分の顔を見ると、どうしてもニキビ跡が気になってしまうので美容皮膚科で治療しようかなと考えたこともありましたが、値段が高くて断念。

現在は、自分でネットの情報を頼りにして様々な方法を試しています。肌の再生にはビタミンが必須！という記事をよく見かけるので、基礎化粧品にビタミンCが配合されているものを使用してみたり、食事でもビタミンを摂取できるように気を付けています。
今のところ目に見えるほどの効果はありませんが、頑張って続けてみようと思います。

冬になると肌が乾燥してしまい、皮膚がつっぱる、肌がカサカサする、粉ふき、かゆくなるという症状で悩む人は多いです。モイスポイント

冬に限らず、年中この症状で悩んでいる人もいるかもしれません。皮膚の水分量が低下することで発症する乾燥肌の症状は、皮脂の分泌量の低下、紫外線、衣服などからの摩擦などによって起こります。

その中でも、原因として多いのが日頃の肌ケアや入浴方法です。自分の肌に合わない化粧品や石鹸を使っている、熱いお風呂に入ることで乾燥肌は起こりやすいです。肌に合わない化粧品などを使うことで肌サイクルが乱れやすいですし、熱いお風呂は皮脂が必要以上に取り除かれてしまいます。

また、お風呂で体を洗うときにこすりすぎるのもよくありません。乾燥肌の症状が悩みの人は、これらの点に注意をしてみましょう。化粧品や石鹸などは、できるだけ刺激がないモノを選ぶことが大切ですし、本格的にケアしたいなら肌に何もつけないようにすることも効果的です。

そして、お風呂ではぬるめのお湯を使うようにして、体を洗うときは柔らかいタオルなどを利用して優しく洗います。このような対策をするだけでも乾燥肌が徐々に改善されます。乾燥肌に悩まされない生活を送るためにも、正しいスキンケアを心掛けましょう。

自分の髪の毛の質で悩みがそれぞれありますよね。

私は髪の毛の癖が強く、硬くて、乾燥しやすいのが悩みです。
沢山髪の毛で悩んできましたが、特に昔から変わらず気になることが髪のパサつきです。
見た目からしてパサついていて、雨の日には自分でも驚くくらい湿気で髪が広がります。
ですので梅雨の時期はボリュームを抑える為、帽子を被って外出しています。

Fasa(ファーサ)育毛剤の私の口コミ！使い方や薄毛への効果をお届け！

その他にうねりも抑える為、アイロンは毎日やっています。
最近シャンプーも美容院で購入したトリートメント入りのシャンプーを使い、その後更にトリートメントで髪を保湿をしています。

そして最近また更に髪の悩みが増えました。
それは白髪が目立ってきたことです。
数日前、行きつけの美容院で髪を染めたのですが、悲しいことに「白髪増えてきたから黒染めしてから髪染めるよ」と言われたこと…。
そんなこと初めてだったので歳をとったのだなと痛感しました。
確かに最近鏡を見る度に白髪を発見し抜いています。

しかし髪の毛の印象で人の印象は変わるもの。
パサついて、ボサボサの髪は、不潔な印象を持たれ、
白髪ですと老けた印象を持たれるかもしれません。
私は出来るだけ若く、綺麗でいたいので、この先も髪の毛のケアは欠かさずしていきたいと思っています。

30歳を過ぎてからお肌のトラブルが別次元になりました。
赤ちゃんを見るたびに自分の肌の弾力のなさとくすみに気づかされます。
特に一番気になるのが肝斑です。

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物心ついた時から右頬にあったと記憶しているのですが、
年々濃くなっている気がします。

市販薬もCMで見ますし、ドンホルンリンクルなんかも適齢期なのかなと考えますが、
使ったら負けな気がして、ひたすら大豆製品でイソフラボンを取り込んでいます。
おそらくそれでは解消できないくらいの域に達しているのでしょうが、
面倒くささと若さへの未練が足を引っ張ります。

周りの友達は、会話をすればカバー化粧品やアンチエイジングの話題ばかりです。
インプットしても実行できず、共有しようにも提供できる情報はなく、
女子力は赤ちゃんレベルですが、肌は着々と老いています。

今から自分を変えることは難しいので、できれば少しでも女子力に意識を持っていきたいと願うばかりです。
恐ろしいのが食生活で、思春期よりも食欲が増えていることです。

以前に比べると経済的にも余裕ができたからなのか美味しいものの情報だけはたくさん入ってきます。
一生かかっても食べきれない情報が１日でたくさん入ってくるので、
必然敵に毎日お腹いっぱいです。
まずは食生活を改善しないと加齢には勝てないのだと思います。

そもそもプロテインとは？
植物性タンパク質・動物性タンパク質を効率良く摂取することができる健康食品です。一般に乳白色の粉状です。そのため、水などの液体に溶き飲みます。
ちなみに、プロテインとはタンパク質を英語にしたものです。筋肉や髪の毛などもタンパク質からできています。

http://www.mainstreetyarn.net/

ベストなプロテインを飲むタイミングは？
ずばり、運動後30分以内に飲むことがおすすめです。
なぜなら、筋トレや運動後は筋肉の再生が最も活発に行われるため、多くのタンパク質が必要とされるからです。また、適切な運動をした後に、プロテインを摂取することで十分な量のタンパク質が補充され、疲労回復や筋肉増強などの効果が見込まれます。

寝る前のプロテインも意外とおすすめ？
就寝中は筋トレによって傷ついた筋肉の修復作業が活発に行われます。そのため、タンパク質を補給しておくことにより、筋肉の回復が早まります。運動した日の疲れを翌日に持ち越したくないような日は飲むことをお勧めします。寝る直前は胃腸に負担がかかるため、飲む場合は就寝2時間前ぐらいに飲むことを推奨します。

まとめ
プロテインは運動後30分以内に飲むことが一番です。また、プロテインを飲むことには筋肉増強以外にも栄養補給など良い効果が多くあります。最近は一般の家庭にも広がりを見せています。一家に一つのプロテインも遠い未来ではないかも知れません。