ニキビのケアの仕方について

おでこのニキビと顎周りのニキビに悩んでいます。
思春期の頃は皮脂の分泌が多くそれが原因でおでこのニキビが多いのだと思って皮脂を取り除くケアをしていまし。

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水分や油分を与えなければいけないということを知らなかったので、水分と油分のバランスが悪くおでこのニキビが治らなかったのだと思います。
今現在は美容についての知識を身につけて、20代後半になった今はどちらかというと乾燥肌よりなので油分と水分をバランスよく与えるケアを行っています。
それでも思春期の頃から酷かったおでこのニキビは一度もましになることもなく、炎症している赤ニキビができてはニキビ跡になりまた新たな赤ニキビができるの繰り返しです。

顎周りのニキビは20代を超えてから出来ることが増えました。
顎周りの原因は、ホルモンバランスの影響や睡眠不足、食生活の乱れなどと言われています。
スキンケアなど外側からのケアばかり意識を向けて行っていましたが、食生活を意識してバランスの良い食事をするように心がけたり水分をたくさん取るように内側からも意識をしてケアをするようにしました。

するとニキビ跡はこれまでのニキビが原因なのでなかなか減らすことは難しいですが、新たなニキビは前より減らすことができました。